由于女性懷孕后體內的激素發生了變化，所以孕婦容易會出現心悸失眠的癥狀。經歷過失眠的人應該了解，睡眠質量不好是一件非常痛苦的事情，如果是在懷孕期間出現失眠更是難受，那么孕婦心悸失眠怎么治呢？

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孕婦心悸失眠怎么治
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　　一般孕婦出現心悸失眠可以適當吃些補血的食物，因為心悸可能跟貧血和低血糖有關，但是也不要過量。還可以吃一些營養心肌的食物，例如百合酸棗仁、蓮子以及其他一些能夠抑制緩解心臟系統病變的食物。最重要的是日常生活中保持一個快樂的心情，這樣可以起到很好的調理作用。
　　為了防止晚上睡覺的時候頻繁的上廁所，影響到孕婦的睡眠質量，建議孕婦在睡覺前的一個小時左右少喝些水。如果真的擔心睡覺質量不好，可以睡前喝小半杯溫牛奶。
　　懷孕期間影響孕婦的激素主要有雌激素和黃體酮，出現情緒不穩不僅會影響睡眠質量，還會影響胎兒的健康發育。因此媽媽想要睡個好覺，生個健康的寶寶，一定要保持良好的心態。同時家人需要給予體貼與關懷，這對穩定孕婦的心情十分重要。

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如何緩解孕婦手腳心熱失眠
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　　孕婦手心腳心發熱是比較常見的情況，因為孕婦體溫比起平常人是要高一些的。對于這樣的表現，多數的原因是女性身體代謝的原因導致的，但是這種癥狀如果無法及時緩解，還是會讓孕婦本人非常難受的。那么如何緩解孕婦手腳心熱失眠呢？
　　這種情況大多是由于懷孕后隨著體內激素水平和基礎體溫的變化導致的，一般不會有什么影響。平常的時候可以吃些梨、獼猴桃等水果緩解一下。飲食方面煲點綠豆湯喝，要清涼清淡一些，吃些新鮮的蔬菜，避免辛辣刺激及熱性食物，多喝水。同時應保持充足的睡眠，適當運動，增強體質。保持良好的心態，定期做好各項常規檢查。
　　孕婦由于要供給胎兒的營養，基礎代謝會增加，有時也許會感覺到手心腳心發熱，也可能進一步影響到情緒產生焦慮。睡眠質量下降的原因可能是多方面的，也懷孕后的適應也許有關聯，也許可能是另外的原因所引起。

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　　建議可以做一次癥狀自評量表（SCL-90）檢測，看看是不是存在心理健康問題。如果沒有心理健康問題，可以通過飲食來調整，同時可以做放松訓練，恢復睡眠。下午后不要喝刺激性的飲料，如咖啡。可吃些甜食有助于提升睡眠質量。
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孕期失眠是什么原因造成的
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孕期失眠的原因主要包括激素水平、軀體因素、胎兒因素、心理因素和環境因素。懷孕后，女性體內的激素水平會發生巨大變化，這是導致孕期失眠的最常見原因。具體如下：
序號原因簡單說明
1?激素水平　　因為懷孕的緣故，會受到體內孕激素的影響，情緒波動大，容易開心也容易發脾氣，甚至還會大哭大笑，使孕婦在心理和精神上都處于敏感時期，因此也易受情緒影響而出現失眠現象，甚至還會出現抑郁的現象。
2軀體因素　　孕期會有各種不適，如惡心、嘔吐、頭暈，還有腰、背、胸、腹等部位疼痛，懷孕中晚期易出現腿抽筋、尿頻，使孕婦難以入睡。這里面需要注意的是，孕婦常發生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了后期，有將近80%的孕婦被尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，嚴重影響了睡眠質量。尿頻大多數是由于增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕婦總有“尿意”。
3胎兒因素　　隨著胎齡的增加，準媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，不少孕媽都有失眠的現象，這可能是因為胎兒的重量會壓到孕媽的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。
4心理因素　　心理因素也是引起失眠的主要原因之一。孕婦在懷孕期間容易出現情緒緊張、心情抑郁、思慮過多、生氣憤怒等，這些情況均能引起失眠。
5環境因素　　睡眠環境不佳，如居室矮小、溫度不合適（過冷或過熱）、環境噪聲太大及光線過強均會干擾睡眠。或者睡眠環境發生改變，部分孕婦也會不適應，從而影響睡眠。此外，睡前精神過于亢奮以及刺激性食物也會加重失眠。