很多家長都表示哄孩子睡覺是個挑戰，有沒有什么小技巧能讓孩子快速入睡呢？下面，我將會分享一些讓孩子快速入睡的小妙招。

首先，我們可以嘗試用一張紙讓嬰兒在30秒內入睡。具體步驟如下：

步驟1：把一張干凈的紙或布，輕輕放在嬰兒臉上。 步驟2：把這塊紙，輕輕地往下滑。重復步驟1和步驟2，小嬰兒就能在1分鐘內入睡了。

接下來，我將分享一些讓孩子快速入睡的小妙招：

1. 睡覺前給寶寶一些撫觸。根據調查研究，如果爸爸媽媽們能夠每天堅持在寶寶睡覺前給他的小胳膊、小腿按摩15分鐘，那么經過1個月，寶寶的睡眠就會得到有效的改善。

2. 睡覺前給寶寶一些固定的暗示。即使是非常小的寶寶也能通過一些固定的暗示來養成按時入睡的好習慣。比如，每天準備睡覺之前，給寶寶洗個非常舒服的溫水澡，這樣不僅可以放松，也可以更好的促進睡眠。或者說，寶寶睡覺之前給他固定放一些很柔和的搖籃曲，在幫助寶寶睡覺的同時，還能夠形成固定的暗示。

3. 制造一些有利于寶寶的睡眠聲音。一些曲調優美的搖籃曲，媽媽穩定的心跳聲，水輕輕流動的聲音，或者是一些比較緩和的鋼琴曲，都是能夠讓寶寶們很快就情緒穩定下來的素材，能夠幫助寶寶盡快的入睡。

在哄寶寶睡覺的過程中，有一些禁忌需要注意。孩子的夜間睡眠分成7、8個周期，淺睡與深睡交替進行，淺睡時會有響動，可能吵醒同床的家長，此時除非孩子大哭，應避免一些不必要的安撫動作，如喂奶、拍背等，給孩子機會學習自行入睡比較適當。

1. 搖睡。當寶寶哭鬧或睡不安穩時，有些家長習慣將寶寶抱在懷中或放在搖籃內搖晃直到入睡，雖然這樣的動作可以提供安撫作用，卻可能對尚未發育成熟的腦部造成損傷。搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發生癲癇、腦震蕩，重則引發智力低下、顱內出血、腦水腫，應盡量避免采取搖睡方式哄寶寶入睡。

2. 摟睡。有些家長喜歡一整晚摟著寶寶睡覺，當寶寶被緊緊擁抱時，往往反復吸入狹小空間內的污濁氣體，腦部缺乏新鮮空氣將影響生長發育，也可能增加窒息意外發生機率。摟睡會造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環，且容易因為家長的小動作影響睡眠質量。

3. 奶睡。喝奶其實是一項耗費體力的活動，寶寶經常會在吸奶時進入睡眠狀態，如果奶瓶或乳頭一直放在寶寶口腔內，可能造成寶寶在睡眠過程中反復發生吸奶行為，將影響腸胃消化功能，并且可能引發蛀牙以及齒列生長異常。