孩子離不開玩具也離不開媽媽，這是為什么呢？為什么孩子會離不開媽媽和玩具呢？接下來，我們來探討一下這個問題。寶寶睡覺為什么要既有玩具又有媽媽呢？我們需要了解，需要幫助入睡的“道具”第一種情況：這種不良睡眠習慣的養成并非寶寶自身因素所致，而是在其成長過程中，由于看護人的不合理養育方式，讓寶寶形成了這種習慣。父母照顧孩子本身就非常耗神，尤其是當孩子晚上愛哭鬧時，更是讓人疲憊不堪。因此，父母常常會借助一些“道具”來幫助孩子快速入睡。實際上，在寶寶的認知中，無論是玩具還是媽媽，都是他入睡過程中必不可少的要素。他已經習慣了這兩者的存在，如果這個要素發生變化，寶寶就無法形成有效的心理暗示，自然就難以入睡。

那么，沒有睡眠需求的時候，孩子為什么又會找玩具分散媽媽的注意力呢？這是因為孩子本身不愿意睡覺，或者沒有睡眠需求。這是他的“緩兵之計”，盡可能拖延睡覺的時間。

接下來，我們來看看如何建立科學的睡眠方式。針對第一種情況，要想改變孩子入睡的方式，就需要重新為孩子建立一種科學的睡眠儀式。將孩子入睡過程中的必備要素一個一個進行轉換，幫助孩子形成新的睡眠暗示。在入睡前，幫孩子洗個舒服的澡，放松身體；然后把孩子帶到他的小床上或者他自己的房間里，放點音樂，營造出睡眠環境；和孩子一起讀讀繪本，享受美好的親子時光；給孩子做做撫觸，陪伴他醞釀睡意，讓孩子通過自己的努力進入睡眠。這一整套流程要固定下來，讓孩子形成習慣，以后一開始執行儀式，孩子就會形成心理暗示，知道該睡覺了。

再來看看如何調整孩子的睡眠周期。針對第二種情況，父母需要認真觀察了解孩子的睡眠狀況。如果孩子確實沒有睡眠需求，那就不要強迫孩子立馬入睡，而是要逐步調整孩子的睡眠周期。如果孩子下午睡眠時間比較長，那就慢慢縮短，以增加晚上的睡眠時間；如果孩子睡得比較晚，那就讓他早點上床，早上早點叫醒他，將他的睡眠周期調整到合適的時間點。不過要注意的一點是：周期的調整要循序漸進，不要為了立竿見影的效果驟然轉變孩子的時間表，擾亂他的身體周期，影響孩子健康。