夢游，這是一個大家都可能經歷的現象，就是在晚上睡覺時，突然起身活動。這種現象可能會讓人覺得害怕，尤其是現在的工作學習壓力大，成年人出現夢游的情況很常見，更不用說小孩子和兒童了。為了能盡早發現和治療，我們需要了解引起兒童夢游的原因和治療方法。

人的大腦皮層活動是夢游的主要原因。大腦的活動包括“興奮”和“抑制”兩個過程。在睡眠時，大腦皮質的細胞通常處于抑制狀態。如果這時有支配運動的神經細胞仍然處于興奮狀態，就會產生夢游。夢游者通常會在睡眠的前1/3深睡期出現，過度勞累、睡眠不足、服用安眠藥物等都是可能引發夢游的因素。

治療方法有三種： 1、輕微發作：不需要藥物治療，只需要解除誘因，發作時防止外傷即可。 2、頻繁發作：睡前服用抗抑藥，如氯硝基去甲安定，0.25mg，睡前服，通常可以見到效果。一般服用3-6周即可控制癥狀而停藥，停藥后也不會反復發作。 3、自我調節技術是一種新嘗試，可以咨詢醫院的兒科心理醫生。

還有一些幫助睡眠的食物，比如牛奶，其中含有兩種催眠物質：色氨酸和肽類，可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可以催人熟睡。小米中含有豐富的色氨酸，具有鎮靜、安神、助眠的作用。核桃可以改善睡眠質量，常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。

夢游可能是先天性的，受到父母遺傳的影響，也可能是由外界的原因造成的。無論是什么原因，我們首先都應該找到病因，然后才能采取相應的措施，對夢游癥進行治療，并杜絕兒童夢游現象的發生。