夢游，在睡夢中無意識地起床行走，或從事某些活動，醒來對此一無所知的表現(xiàn)。這種現(xiàn)象不僅成人會經(jīng)歷，兒童也可能有。接下來，我將為大家詳細(xì)解析夢游的表現(xiàn)及其預(yù)防方法。

夢游的表現(xiàn)主要表現(xiàn)在熟睡中突然坐起或下床活動，如穿好衣服、下床行走、徘徊走路、東撫西摸或做些游戲地動作。雖然這些行為在外表上與平常無異，但夢游者的眼睛狀態(tài)可能會有所不同，有的是“半睜”，有的則是“全睜”。此時，他們的意識可能朦朧不清、表情茫然、動作刻板，口中念念有詞。這些現(xiàn)象可能會在數(shù)分鐘或半小時后自然消失，醒來后完全遺忘。

那么，如何預(yù)防孩子夢游呢？首先，我們需要合理安排作息時間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，保持日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度緊張狀態(tài)。注意早睡早起，保持鍛煉身體，調(diào)整睡眠節(jié)律到最佳狀態(tài)。其次，我們需要注意睡眠環(huán)境的控制，睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發(fā)作時走失，或引起傷害自己及他人的事件。此外，我們還需要注意保護(hù)性醫(yī)療制度，不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢游經(jīng)過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

對于治療方法，我們可以采用厭惡療法和精神宣泄法。厭惡療法，雖然具有傷害性而難以叫人接受，但它非常符合心理治療的原理。通過病因分析，我們已經(jīng)知道夢游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償，通過厭惡療法把夢游者從夢中喊醒，打破了夢游者的行為定勢，使這種下意識的行為達(dá)不到目的，那么夢游就會逐漸消退。而精神宣泄法則是通過解除內(nèi)心深處的壓抑來根治夢游癥狀。夢游是精神壓抑造成的，所以要解除內(nèi)心深處的壓抑感是治療夢游癥的關(guān)鍵。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)夢游時，我們不必過于驚恐，絕大部分隨著年齡的增大，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育成熟會自愈。但如果一周出現(xiàn)3次以上，病情會進(jìn)一步延續(xù)到成年。因此，家庭需要給予他們一個溫暖安全的生活環(huán)境，避免不良心理刺激。在家中，我們應(yīng)做必要的安全防范，如門窗加鎖、房內(nèi)不生火、不放危險物品。在夢游期間，一般不主張喚醒他，以免出現(xiàn)過分的反應(yīng)。