孩子開學時易生病，許多媽媽都感到擔憂。那么，在開學期間，如何讓孩子減少生病呢？下面，我將詳細介紹一些可能導致孩子生病的因素以及如何提高孩子的免疫力。

首先，孩子的身體容易受到作息和學習壓力的影響。在開學后的前半個月，特別是第二周，孩子發燒感冒的高峰期。暑假期間，孩子在家里吃得好，睡得足，有得玩，心情好，身體棒，沒有任何作息和學習上的壓力。但一旦開學，就會面臨學習壓力，需要早睡早起，不能睡懶覺了。學校的時間又安排得比較緊湊，這會增加心理壓力，也就是老人所說的“心火”。此外，休息不好也會降低身體的抵抗力。

其次，環境復雜也是孩子易生病的原因之一。暑假期間，孩子基本都是“宅”在家里的，很少與外界接觸。開學后，孩子回歸了集體生活，活動區域變得擁擠，接觸的小朋友也變多。教室里二三十個孩子要在一起一整天，環境復雜，各種病原體也多，增加了相互交叉感染的機會。體質弱的孩子容易生病。

再者，飲食調整也是提高孩子免疫力的重要因素。學校或幼兒園的飲食安排不一定是符合孩子家庭習慣的，胃口不好或挑食偏食的寶寶不能得到像在家里那樣的特殊安排。此外，一部分孩子在學校和幼兒園不能保證足夠的飲水量，這也是造成抗病能力減弱的原因之一。

最后，換季時節溫差大，也是孩子易生病的原因之一。早晚溫差變大，常常是一場秋雨，一場寒，氣溫變化加劇。對于抵抗力相對較差的寶寶，這是重要影響因素。此外，秋冬季節是上呼吸道感染和病毒性腹瀉的高發期，流感病毒也開始伺機而動。在這種大環境下，自身免疫力比較弱的寶寶，容易進入開學患病怪圈。

那么，如何在開學季提高孩子的免疫力，避免生病呢？首先，適當運動很重要，有助于提高身體素質，提升全身的新陳代謝、促進消化道的發育和功能完善，幫助營養物質的消化吸收。其次，均衡膳食也很重要，豐富食物品種，但人體最重要的成分是水。此外，疏導孩子的情緒也很重要，家長可以跟孩子有個心理溝通，告訴他要是遇到什么不高興的事，回到家里可以跟爸爸媽媽溝通，在學校及時跟老師溝通。此外，提高體質預防疾病也很重要，防患于未然，提前接種各種疫苗接種，適當補充益生菌，提高腸道免疫力，補鋅，呵護另外幾個免疫器官。

世衛組織和聯合國兒童基金會推薦：“所有腹瀉患兒在腹瀉開始時都應補鋅；補鋅能明顯減輕腹瀉嚴重性、縮短病程；并在以后2-3個月減少腹瀉發生。”