在許多情況下，媽媽抱著寶寶入睡并非出于無奈，因為一旦將他放下床，他會開始哭鬧。然而，長期抱著寶寶入睡對寶寶的健康影響巨大，下面我們將詳細介紹抱著寶寶入睡的潛在危害。

1、影響脊柱發育。寶寶尚處于成長階段，各方面發育都未成熟，特別是骨骼發育，尚未定型。如果長期處于彎曲狀態的脊柱可能會出現畸形或異常彎曲，影響寶寶正常的發育。

2、影響睡眠。長期抱著寶寶入睡可能導致寶寶對家長的過度依賴，這可能會影響寶寶的睡眠質量。此外，寶寶的身體無法舒展，也可能會影響其睡眠深度。

那么，如何改善抱睡的習慣呢？

1、模擬抱睡。對于習慣抱睡的寶寶，可以采取漸進的方式幫助他們改正。首先，將寶寶放在床上，媽媽可以側臥在寶寶身旁，用手環繞著他的身體，讓寶寶感受到仍然在媽媽的懷抱中，這樣寶寶更容易入睡。

2、少抱多哄。父母不要過于敏感，當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急于抱起他?？梢宰诖策叄瑴厝岬嘏呐乃瑩崦幌滤闹?，輕聲地哄哄，這樣可以幫助寶寶消除恐懼，讓他重新進入夢鄉，同時也能幫助寶寶逐漸習慣獨自入睡。

3、學習如何將寶寶放下。在將寶寶放在床上時，避免因下墜激發驚跳反射，可以先放寶寶的臀部在床上，穩定一兩分鐘，然后放下頭部，并撤離。在撤離時，可以結合摟住胳膊、輕拍、按手等輔助動作，以幫助寶寶適應床上的環境。

4、注意睡眠環境?？梢宰寣殞毸谙鄬^小的空間里，如搖籃、嬰兒車，也可以在小床周圍布置上床圍、幔帳、靠墊等物品。此外，應讓寶寶睡在固定的床、使用固定的寢具、聽固定的音樂等，以幫助寶寶建立良好的睡眠習慣。