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指出，試管嬰兒過(guò)程中促排就是最關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)，希望在促排的時(shí)候有足夠多的卵子，以求能培養(yǎng)出高質(zhì)量的胚胎，這是每位促排女性朋友們的愿望。那在促排期間要吃些什么能幫助提升卵子質(zhì)量，以提高試管嬰兒的成功率，或者是否有什么飲食禁忌?這個(gè)問(wèn)題讓不少未來(lái)的準(zhǔn)媽媽們甚是苦惱。希望下面這份泰國(guó)試管促排期間的飲食攻略可以幫助到大家：

1.補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分。血液當(dāng)中含有大量的鐵元素，鐵元素能夠?yàn)槁炎犹峁B(yǎng)分，可以通過(guò)適量食用菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵量高的食品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充;富鋅食物。鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力;另外可以通過(guò)食用黑豆來(lái)補(bǔ)充雌激素，通過(guò)水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素、葉酸。

2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)。高蛋白的食物可以促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，促排期間可以適當(dāng)吃一些高蛋白的食物，如：黃豆、魚(yú)、蝦、蛋類以及豬、牛、羊肉。飲品可以選擇：熱紅糖姜水、牛奶、黑豆?jié){等。

3.關(guān)于海產(chǎn)品的飲食。海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少誘發(fā)人體機(jī)能異常的物質(zhì);海魚(yú)：含多種不飽和酸，能阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，并能增強(qiáng)身體的免疫力，更是補(bǔ)腦佳品;鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

4.不要亂吃藥

據(jù)相關(guān)研究表明：在25-35歲的群體當(dāng)中，經(jīng)常服用止痛藥的人體內(nèi)卵子活性相較于不用止痛藥的人低了7%。這是因?yàn)橹雇此帟?huì)抑制大腦神經(jīng)，如果長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，使它對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，從而導(dǎo)致卵子活性減弱。

5.適當(dāng)鍛煉

另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以幫助提高卵子質(zhì)量。堅(jiān)持鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，從而提高卵子的質(zhì)量。比如慢跑、瑜伽等;此外紅棗、無(wú)花果、熟地、山藥等食物會(huì)讓女性面色紅潤(rùn)，月經(jīng)規(guī)律，也可提高卵子質(zhì)量，保持良好孕育能力。

多吃高蛋白的食物

因?yàn)樵谶M(jìn)行試管移植前，會(huì)對(duì)患者進(jìn)行促排卵藥物的使用來(lái)促進(jìn)排卵，此時(shí)容易引起卵巢過(guò)度刺激。這類患者最初有腹脹等不適，此時(shí)盡量吃些高蛋白、易消化飲食，少量多餐，適量控制鹽的攝入。

高蛋白的食物有：

1.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;

2.魚(yú)蝦蟹類;

3.禽肉類：雞、鴨、鵝、鵪鶉等;

4.畜肉類：牛、羊、豬肉等;

5.大豆類：黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高;

6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;

7.干果類：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。

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不宜多吃高糖分的食物

血糖偏高組的孕婦生出體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。

高糖分的食物有：蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、糕點(diǎn)、奶油、冰淇淋、蜜餞、餅干等。

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不宜多吃高脂肪的食物

如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

高脂肪的食物有：

1.各種快餐：披薩、漢堡、油炸食品、薯?xiàng)l等;

2.肉類及肉制品：牛肉、羊肉、豬肉、香腸等，這些肉類脂肪含量比較高，所以要少吃，肉類的話魚(yú)肉和雞肉相對(duì)來(lái)說(shuō)比較健康，可以多吃。

3.零食：糖果、巧克力、蛋糕、餅干、冰淇淋等。

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不宜多吃高鈣食物

孕婦若盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出世后，患兒會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

高鈣的食物有：牛奶、蝦皮、大豆、海鮮、雪里蕻等。

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健康小貼士

飲食對(duì)于人們的身體影響很大，尤其在做試管嬰兒期間更需要謹(jǐn)慎，各位女士一定要記得，該忌口的時(shí)候還是要忌口哦!

烏克蘭試管嬰兒在推廣期間，有很多事要注意，但除了節(jié)食，很多可能不會(huì)那么好，所以飲食習(xí)慣一定要注意，以上禁忌食物可能影響取卵請(qǐng)注意數(shù)量和質(zhì)量。