由于試管嬰兒的成功率不是百分之百的， 因此，在很多朋友去俄羅斯做試管嬰兒前內(nèi)心都是非常糾結(jié)的，擔(dān)心試管嬰兒的成功率、語(yǔ)言溝通和自己的安全保障，這樣的擔(dān)心不僅增加了自己的心理壓力，還對(duì)試管嬰兒的成功率起到反作用。那么，在去俄羅斯做試管嬰兒如何降低自己的心理壓力呢?下面就由愛寶來(lái)的寶妹為大家做相關(guān)介紹。

1、提前做好攻略

赴海外試管嬰兒前做好攻略，了解試管嬰兒和注意事項(xiàng)，這樣能有效避免因流程或細(xì)節(jié)不懂而緊張。

2、相信自己的生殖醫(yī)生

要充分相信醫(yī)生，對(duì)治療有疑問時(shí)及時(shí)和主管醫(yī)生溝通，不要在一知半解的情況下，和“別人”比較，拿“別人”的治療方案往自己身上套，增加不必要的心理負(fù)擔(dān)。每個(gè)人的都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，病情不同，對(duì)藥物反應(yīng)不同，方案也就不同，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)人的情況制定個(gè)體化的治療方案。

3、保持樂觀的情緒

保持樂觀穩(wěn)定的情緒， 最主要的就是不要為做試管嬰兒背上思想包袱，不要想花多少錢，失敗了怎么辦，成功率多少等，應(yīng)該要盡量放松自己的心態(tài)，及時(shí)調(diào)整和轉(zhuǎn)移產(chǎn)生的不良情緒。比如聽聽歌，看看電影。

　4、解除生活顧慮，調(diào)試夫妻關(guān)系

如果雙方?jīng)Q定通過做海外試管嬰兒要孩子，那無(wú)論從心理上、生活上，夫妻雙方都應(yīng)該多為對(duì)方著想，尤其是丈夫要體貼照顧好妻子，給妻子創(chuàng)造一個(gè)愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和的愉快的心態(tài)。

5、保持良好的生活方式

生活規(guī)律、飲食科學(xué)，保持良好的生活方式，生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準(zhǔn)備，才能有意識(shí)地調(diào)整自己的行為方式。

6、保持適量的運(yùn)動(dòng)

保持適量的運(yùn)動(dòng)，能使你更容易保持愉快的心情，有更好的能力解決沮喪，能夠有效地減輕身體不適感，和煩躁感。

7、找專業(yè)人士進(jìn)行心理咨詢

由于很多不孕不育患者都長(zhǎng)期受到各種壓力的影響，所以在必要的情況下可以尋求專業(yè)人士的心理干預(yù)，進(jìn)行心理咨詢，可以有效的改善心理狀態(tài)。

8、坦然面對(duì)結(jié)局

赴俄羅斯做試管嬰兒的家庭比在國(guó)內(nèi)做試管嬰兒的家庭吃的苦要更多，因此，更期待自己一次就能成功，導(dǎo)致面對(duì)的壓力增加。我們需要坦然面對(duì)試管助孕的結(jié)局，只有越坦然，把相關(guān)細(xì)節(jié)做好，成功率自然就高了。

首先我們要搞清楚PGS、PGD、PCR、PGT的概念：

PGT是P

GS

、

P

G

D

、

PCR

的

統(tǒng)

稱，也就是

PGT-A技術(shù)（PGS）

、

PGT-SR技術(shù)（PGD）

、

PGT-M技術(shù)（PCR）

。

什么是胚胎植入前遺傳學(xué)篩查（PGS）？

PGS最新的醫(yī)學(xué)名稱是PGT-A。

PGS可檢測(cè)胚胎染色體的異常，看是否存在非整倍體現(xiàn)象，目的在于提高胚胎活產(chǎn)率，降低不良妊娠率，以及預(yù)防染色體數(shù)目異常。許多染色體異常的胚胎不能讓女性懷孕或會(huì)造成流產(chǎn)。所有女性都會(huì)有一些染色體異常的卵子。所有男性也都會(huì)有一些染色體異常的精子。胚胎異常的幾率可以受到多種因素的影響，包括待孕父母的年齡和健康史。

什么是胚胎植入前遺傳學(xué)診斷（PGD）？

PGD最新的醫(yī)學(xué)名稱是PGT-SR。

PGD可在胚胎植入前檢測(cè)某種特定已知的遺傳病。檢測(cè)胚胎是否存在倒位、平衡易位和羅氏易位等染色體結(jié)構(gòu)異常問題，目的是阻斷染色體結(jié)構(gòu)遺傳的遺傳，進(jìn)行PGD后，可以將不受疾病影響的胚胎移植至子宮。

什么是胚胎單基因遺傳疾病診斷（PCR）

PCR最新的醫(yī)學(xué)名稱是PGT-M。

檢測(cè)胚胎是否攜帶某些可導(dǎo)致基因疾病的突變基因，目的在于靶向阻斷單基因遺傳疾病。

選擇什么樣的技術(shù)適合自己呢？>

PGD和PCR技術(shù)適用于已經(jīng)確認(rèn)罹患了遺傳疾病或染色體結(jié)構(gòu)異常問題的，通過進(jìn)行胚胎遺傳學(xué)檢測(cè)，對(duì)比父輩基因序列挑選出健康優(yōu)質(zhì)的胚胎，近一步提高胚胎妊娠率并確保優(yōu)生優(yōu)育。

PGS可能適用于反復(fù)

流產(chǎn)的

患者，年齡

較大或其

卵巢功能無(wú)法達(dá)到

預(yù)期的患者，或經(jīng)歷多次生

育治療失敗的患

者。

一些夫婦也

可能

出于個(gè)

人原因（例如胚胎性別篩查）而選擇做PGS。