對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)已經(jīng)苦不堪言了。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候又拉肚子怎么辦？

經(jīng)期拉肚子怎么辦

很多人都知道女人經(jīng)期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。冷飲會(huì)刺激腸胃，還有在月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

人的腳上有多個(gè)穴位，每天晚上泡腳，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。另外，泡腳后，還可進(jìn)行足底按摩，更有助于腳部保暖。女性經(jīng)期缺血，需要補(bǔ)血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，也可以多喝點(diǎn)紅糖水。

來(lái)月經(jīng)拉肚子是宮寒嗎

不是。月經(jīng)期拉肚子，和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，也和平時(shí)的身體調(diào)理有關(guān)。因?yàn)榧词故窃谂陨眢w健康的前提下，女性來(lái)月經(jīng)之前體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生改變，使得大量的前列腺素被分泌出來(lái)。前列腺素的作用在于幫助子宮在月經(jīng)期間收縮止血，同時(shí)也會(huì)影響到子宮后面的“鄰居”——直腸。因此，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)速度增快，女性在經(jīng)期就容易有腹瀉的情況發(fā)生。

需要注意的是，經(jīng)期拉肚子的根本原因是氣血不足：人體氣血是有限的，一旦遇上氣血大支出或者突發(fā)事件，例如月經(jīng)時(shí)，其他器官就會(huì)相應(yīng)的減少氣血用量。月經(jīng)期間，腸胃沒(méi)有足夠的氣血支撐日常生理功能，那么便出現(xiàn)了經(jīng)期拉肚子的問(wèn)題。

女性在經(jīng)期時(shí)拉肚子是可以喝紅糖水的，但是紅糖水一定要用沸水沖泡或煮服，因?yàn)榧t糖里含有雜質(zhì)，如果食用不當(dāng)會(huì)造成更加嚴(yán)重的拉肚子的。對(duì)于拉肚子的原因是有很多的，女性在經(jīng)期時(shí)容易受涼拉肚子，這時(shí)飲用紅糖水的話可以驅(qū)散體內(nèi)的一些涼氣，讓身體慢慢地恢復(fù)起來(lái)和增加體力。

紅糖水對(duì)女性的月經(jīng)順暢很有幫助，可以讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，這樣女性就不用為月經(jīng)少或者痛而煩惱了。如果感覺(jué)到平常的精神比較差，氣色不好的話，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，不過(guò)多久，就可以擁有良好的狀態(tài)了。

女性在經(jīng)期的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己有拉肚子癥狀的時(shí)候，最好是能夠清楚自己拉肚子的原因，往往跟自己吃錯(cuò)東西或是自己腸胃不好等有關(guān)，這并不是經(jīng)期綜合征。要是在每個(gè)月的經(jīng)期都感覺(jué)到自己出現(xiàn)了拉肚子癥狀，則要及時(shí)去看醫(yī)生了。