在做試管嬰兒過程中，每一位女性朋友都需要進行促排卵。之所以進行這一步的目的在于獲取多個卵子，以便能夠為后續移植打下良好的基礎。但其實，卵泡數量并不是最重要的，卵泡質量才是最重要的，好的優質的卵泡才能與健康的精子培養成優質胚胎，進而提高移植成功率，對此試管嬰兒如何養成優質卵子呢?

　　養卵到底有多重要

　　健康的卵子，披著卵泡的外衣，直徑大概15-24mm，看起來就像珍珠一樣晶瑩剔透，活力滿滿的卵子，不僅是孕育出好胚胎的前提，更是影響妊娠結局的關鍵因素之一，如果卵子質量不佳，很可能出現下列情況：

　　1、促排不出高質量卵泡

　　2、受精成功率低

　　3、胚胎質量降低

　　4、移植成功率降低

　　5、生化妊娠、死胎和流產率升高

　　所以，無論是自然備孕還是試管嬰兒前，養護卵子和卵巢至關重要，直接影響最終試管嬰兒成功率。

　　試管嬰兒如何養成優質卵子

　　卵子從原始細胞成長到成熟卵子，需要大概90天時間，也就是說在備孕前想要養出好卵子，至少需要3個月左右的時間，切不可急于求成。

　　1、選擇合適的備孕年齡

　　女性最佳的生育年齡是25-30歲，且生育能力隨著年齡的增長而下降。當年齡增長時，除了子宮的容受性下降而影響生育能力以外，更主要的原因還是因為卵子質量的改變，包括卵子染色體和胞漿成分的變化，從而導致卵子的受精能力下降與不良妊娠結局的發生。對于有生育計劃的女性，一定要盡早規劃自己的生育時間。

　　2、調整飲食習慣

　　日常生活中，應戒煙戒酒，長期吸煙會影響身體的整體激素水平、影響卵巢功能，使受孕機會減少，備孕期女性應至少提前3個月停止吸煙飲酒。日常飲食中應該少吃高油高脂食物，多食豆制品，尤其是黑豆中含有植物雌激素“大豆異黃酮”，多吃鐵含量較高的食物，比如動物血等，從而補充經期期間丟失的鐵元素。

　　3、避免熬夜

　　經常熬夜會破壞體內的生物鐘和影響內分泌環境，導致激素分泌失調，從而使卵巢功能發生紊亂，影響卵子的成熟與排卵;同時熬夜也是導致女性卵巢早衰的重要原因，而早衰又是導致女性不孕的主要原因之一。除此之外，熬夜也會提高乳腺疾病、月經不調、婦科炎癥和子宮肌瘤等疾病發生的概率。對此，備孕前一定要保持規律的作息時間。

　　4、保持合理體重

　　體重偏低可能導致女性雌激素分泌下降，體重過高則可能導致胰島素抵抗、多囊、月經不調等。因此備孕女性應保持一個正常的體脂率和BMI，避免為了苗條的身材而長期節食，同時也該避免暴飲暴食的習慣。

　　5、經期期間避免性生活

　　經期期間進行性生活，會直接影響到卵子的質量和女性的身體健康，如果在這個時候同房，容易產生抗精子抗體，從而導致免疫性不孕。經期性生活極易帶入細菌，導致盆腔感染、子宮內膜異位癥、輸卵管堵塞等疾病的發生。

　　綜上所述，可以了解到做試管嬰兒優質卵泡對成功率的影響。由此，做試管嬰兒的女性朋友一定要做好上述5點事項，促使自己能夠養成又大又圓的卵泡，當然，光有好的卵泡也不行，還要督促自己的老公也行動起來，養成優質的精子，從而才能培養成優質的胚胎，提高試管嬰兒成功率。