孩子缺鋅時(shí)，如何科學(xué)地補(bǔ)充鋅？針對這一問題，八寶網(wǎng)小編將為您詳細(xì)解答。

鋅在哪些食物中富含？

鋅廣泛存在于各種食物中，除奶制品外，肉類、魚類、谷物、豆類等食材中也含有大量的鋅。

如何科學(xué)地補(bǔ)鋅？

寶寶只要保證飲食均衡，食物多樣，就能滿足鋅的攝取。例如，瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜等都富含鋅。

鋅的生物利用度與什么有關(guān)？

鋅的生物利用度與鋅能否被吸收有關(guān)，而食物中的蛋白質(zhì)是影響鋅吸收的重要因素。動(dòng)物蛋白比植物蛋白更易讓寶寶攝入鋅，同時(shí)蔬菜中含有的高草酸也會(huì)影響鋅的吸收。

寶寶補(bǔ)鋅時(shí)，應(yīng)注意什么？

當(dāng)寶寶出現(xiàn)急性或慢性腹瀉時(shí)，會(huì)流失大量的鋅，導(dǎo)致腸絨毛萎縮，腸道雙糖酶活性下降。世界衛(wèi)生組織建議寶寶出現(xiàn)腹瀉時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充鋅，一來縮短腹瀉持續(xù)時(shí)間降低嚴(yán)重度，二來可以預(yù)防未來2-3月內(nèi)出現(xiàn)的繼發(fā)感染腹瀉。

補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)注意什么？

任何種類的鋅鹽，如：葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、乙酸鋅等，都是有效的。對于6月齡以下的寶寶，每日補(bǔ)充10mg鋅；6月齡以上的寶寶，每日補(bǔ)充20mg鋅；常規(guī)補(bǔ)鋅10-14天即可。

寶寶出現(xiàn)支氣管炎、肺炎等下呼吸道感染時(shí)，也可以使用補(bǔ)鋅劑緩解癥狀，縮短病程。

寶寶生長發(fā)育曲線上揚(yáng)，精神健康，那么沒必要擔(dān)心缺什么微量元素了，更別迷信促銷員的嘴。