自從開始上班后，我發現母乳不夠吃了，現在我開始給寶寶添加輔食了。我打算早點給寶寶斷奶，以后就省心多了。聽說很多媽媽都是10個月斷的，我也打算在這個時候斷。

關于寶寶斷奶的時間，一般建議在寶寶10-12個月的時候斷奶。如果媽媽在上班，可以在10-14個月的時候斷奶。如果媽媽沒有上班，建議在寶寶一歲到一歲半的時候斷奶。斷奶對寶寶和媽媽來說都是很大的考驗。為了能夠更好地幫助寶寶斷奶，媽媽還需考慮到寶寶斷奶之后的情況。

寶寶斷奶時，要注意以下幾點：

1. 循環漸進，按時添加輔食。斷奶是一個逐漸替換寶寶主食的過程。媽媽們要提前做好規劃，一般從6個月開始逐漸添加輔食，8個月時逐漸減少哺乳次數。這個過程中可以先減少白天的，再減少晚上的，慢慢地輔食轉為主食。建議完全斷奶一般可在10-12個月，也可延遲至18個月。

2. 選擇斷奶的季節。夏天天氣炎熱，寶寶胃腸道的消化功能減弱。如果選擇這時斷奶，或是輔食添加不當，很容易引起寶寶消化不良，甚至發生腹瀉等胃腸道疾病。所以建議各位媽媽選擇在春、秋兩季為寶寶斷奶最好。

3. 不要在寶寶生病時斷奶。寶寶患病時，抵抗力會下降，消化功能也會變差，身體很虛弱。如果這時斷奶，勢必影響寶寶身體的康復，甚至加重病情。

4. 斷奶過程果斷不拖延。在斷奶的過程中，媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變，又要態度果斷堅決。不可以因為寶寶一時哭鬧，就下不了決心，從而拖延斷奶的時間。也不可以突然斷一次，讓他吃幾天，再突然斷一次。這樣反反復復只會帶給寶寶不良的情緒刺激，造成寶寶的情緒不穩、夜驚、拒食，甚至為日后患心理疾病埋下隱患。

5. 斷奶期間不回避處于斷奶期的孩子。需要媽媽更多的關愛、更多的身體撫慰。所以，在斷奶期間，媽媽不應該回避，否則會給寶寶帶來心理上的痛苦。在這期間，媽媽反而要對寶寶格外關心和照料，花費更多的時間和精力陪伴寶寶。

6. 家人幫寶寶度過斷奶期。在準備斷奶前，媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間，增加爸爸或其他家人照料寶寶的時間，給寶寶創造一個心理上的適應過程，提前減少寶寶對媽媽的依賴。

斷奶后要注意營養均衡。斷奶后是寶寶生長發育的重要時期，媽媽要為寶寶準備富含蛋白質的食物，如奶粉、蛋類、魚肉等，同時還要注意給寶寶吃些維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。