寶貝像一棵破土而出的小苗，長得好快，到6個月時，媽咪的奶水已經不能完全滿足他的需要了，必須及時添加輔食，否則，這棵小苗會越長越弱，在身心發育各方面都要掉隊哦。

　　情景回放：

小威威1歲半了，可是和同齡的寶貝比起來，身高體重都不達標。小威威媽說，自己的奶水一直很好，所以直到小威威11個月，才開始給他喂大米粥、蛋黃。現在，小威威除了吃母乳，每天只吃一次輔食，肉末、肝泥、蔬菜、水果都不愛吃。看著小威威日漸瘦弱，媽咪很著急。去向醫生咨詢，醫生說媽咪沒有按時給小威威添加必要的輔食，所以影響了身體發育。如果現在還不及時改善，他將趕不上同齡的小朋友。

小威威媽心想，母乳不是最好的嗎？難道我的奶水那么好，還比不上那些食物嗎？醫生告訴小威威媽，母乳是從出生到6個月寶貝的最佳食品，各種生長發育所需的營養素，幾乎都可以從母乳中找到。但6個月以后，奶水再好，但隨著寶貝一天天地長大，也不能完全滿足寶貝的營養需求，如果不按月齡給寶貝添加輔食，不只是使寶貝營養不良，而且還會帶來很多別的害處。

　　第一大害處：不能滿足寶貝快速生長發育的營養需求

　　1．使寶貝缺乏能量

食物是寶貝能量的來源，隨著寶貝一天天長大，活動量也在不斷增加，需要的能量越來越多了。母乳提供的能量會逐漸滿足不了寶貝的需要，必須從輔食中得到補充。

碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物，我們平時吃的米面食，都屬于碳水化合物。碳水化合物進入寶貝的消化系統后，在消化酶的作用下，最終變成葡萄糖被身體所利用，當葡萄糖不足時，首先感到“饑餓”的就是寶貝的大腦，一旦大腦“餓”了就要罷工，就會使思維慢、反應慢。

用油脂烹調的菜肴及肉類、干果等，都是脂肪的來源，脂肪包括植物油脂和動物油脂。對于寶貝來說，需要的脂肪相對比成人多。寶貝的脂肪攝入不足，就會缺乏能量，寶貝出現活動減少、容易勞累、身體瘦弱。

　　2．使寶貝缺乏蛋白質

　　蛋白質對寶貝的生長發育起著至關重要的作用。寶貝的血液、肌肉及心臟、肝臟、腎臟等重要器官，都含有大量的蛋白質；寶貝的骨骼和牙齒含有許多的膠原蛋白；指趾甲中含有角蛋白；全身不計其數的細胞和細胞中的膜結構，都需要蛋白質來建造。可以說，蛋白質是生命的物質基礎，而這些蛋白質都必須從食物中獲得。

如果蛋白質不足，就像蓋大樓缺少了磚瓦水泥，寶貝的身體發育會受到嚴重影響，出現發育落后、體重和身高不達標、貧血、免疫力低下等。蛋白質在許多食物中都有，含量比較豐富的有肉類、蛋類、奶類、豆類及豆制品等。

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　　3．使寶貝缺乏維生素

寶貝缺乏維生素，會出現一系列癥狀：

缺乏維生素A，寶貝會有視力障礙、角膜軟化、皮膚角化、免疫力低下等。

缺乏B族維生素，寶貝容易發生口角潰爛、脂溢性皮炎、驚厥等。

缺乏維生素C，寶貝的皮膚黏膜容易出血，肢體疼痛明顯。

缺乏維生素D，寶貝會有多汗、夜驚，以及方顱、囟門閉合延遲、出牙晚等表現。

　　4．使寶貝缺乏礦物質

鈣、鐵、鋅、硒、碘等礦物質缺乏，對寶貝骨骼和牙齒的生長、神經肌肉活動、激素分泌等都有不利影響：

缺鈣的寶貝，可能骨骼牙齒鈣化不良、易發生肌肉抽搐。

缺鐵的寶貝，容易出現貧血，影響智力發育。

缺鋅的寶貝，經常食欲低下，生長緩慢。

缺碘的寶貝，甲狀腺素合成分泌不足，導致生長發育落后，智力低下。

　　你知道這些輔食都富含什么營養嗎？

　　寶貝輔食的主要營養素

　　富含蛋白質 肉末、雞蛋、魚泥、豆腐

　　富含鐵 肝泥、肉末、蛋黃

　　富含鋅 畜禽肉、肝泥、蛋類、魚泥

　　富含鈣 魚泥、蝦皮、芝麻醬、豆制品

　　富含碘 紫菜、海帶

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　　富含維生素A 肝泥、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、杏

　　富含維生素B1 肝泥、瘦肉、豆類

　　富含維生素B2 肝泥、蛋黃、菠菜、豆類

　　富含維生素D 魚泥、肝泥、蛋黃

　　富含維生素C 番茄、柿子椒、柑橘、鮮大棗、山楂、獼猴桃

　　第二大害處：使寶貝的咀嚼功能缺乏鍛煉

　　1．寶貝從6個月開始就要長牙了，而且各種消化腺也日益成熟，消化酶的分泌越來越適合寶貝吃固體食物了。寶貝的這些變化，為將來過渡到成人飲食做好了準備。寶貝吸吮媽咪的奶水是天生就會的，而咀嚼食物卻需要鍛煉。

　　2．寶貝添加輔食對咀嚼、咬合等機能的訓練具有重大意義，關系到口腔的感覺功能和上下顎的發育。最近科學家還發現，適當的咀嚼有利于寶貝視力的提高。因為，眼睛的脈絡膜對眼球晶體具有調節作用，而脈絡膜的調節功能有賴于面部的肌力，面部肌力的增強則得益于咀嚼強度。

　　3．寶貝在6～9個月時，是培養咀嚼能力的黃金時期，媽咪一定要在這個時期及時為寶貝提供各種各樣的食物，循序漸進地從糊狀食物開始，過渡到吃固體食物。這個時期一旦錯過了，再要寶貝接受較粗的食物就比較難了。

　　4．有些寶貝由于輔食添加過晚，到1歲時才開始添加，咀嚼功能發育受到很大影響，他們容易養成不經咀嚼就吞咽的進食習慣。這種進食方式是最原始的，只適用于吃流質食物，對于固體食物如果不經過咀嚼，一是不利于食物的完全消化，二是增加胃腸負擔，寶貝容易出現消化不良和消化系統疾病。

　　咀嚼功能鍛煉Tip：

　　給寶貝添加輔食，應按照從少到多、從稀到稠、從細到粗、從液體到固體的原則，這樣才能逐步鍛煉寶貝的咀嚼能力。

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　　第三大害處：使寶貝養成偏食的不良飲食習慣

　　1．寶貝添加輔食的過程，也是重要的學習過程，對食物形態、質地、味道的認知，主要發生在這一時期。媽咪不只要注意寶貝輔食的營養，還要培養寶貝對食物的味道、口感、質地的好感，讓寶貝樂于接受各種食物，防止出現偏食的習慣。

　　2．如果輔食添加過晚，等于剝奪了寶貝學習進食的機會，在添加輔食的一段時間里，寶貝沒有體驗過某些食物的味道和質感，他就不愿意接受這種食物，從而養成偏食的毛病。這種習慣可以延續很長時間，甚至伴隨寶貝一生，對他今后的成長形成不良影響。

　　3．糾正寶貝偏食是令許多媽咪頭痛的問題，而且寶貝越大越難糾正。為了防患于未然，重視寶貝添加輔食的過程，科學合理地喂養，就能輕輕松松地防止寶貝偏食。

　　怎樣讓寶貝愛上輔食Tips：

　　1．經常變換輔食花樣，讓寶貝保持新鮮感。千篇一律的服飾會讓寶貝厭倦。

　　2．每天固定時間喂輔食，讓寶貝形成習慣。

　　3．飯前2小時不要給寶貝吃糖果或含糖飲料，以免血糖升高影響食欲。

　　4．寶貝偶有食欲不好，不想吃輔食，這很正常，媽咪不要過分在意，更不能強逼、呵斥寶貝。一旦寶貝形成畏懼吃飯的心理陰影，是很難消除的。

　　5．媽咪要給寶貝做個好榜樣，首先自己不偏食。寶貝是很聰明的，如果他看到媽咪吃飯挑三揀四，他也會養成習慣。

　　第四大害處：使寶貝的心理發育受到影響

　　1．隨著乳牙的萌出，消化功能的逐漸成熟，寶貝已能適應半流質或半固體食物的飲食。在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；等到寶貝8-9個月時，輔食提供的熱量占到了全部食物熱量的一半；對于1歲左右的寶貝，輔食提供的熱量已經達到全部食物熱量的60%以上，這給寶貝斷母乳打下了良好的基礎。

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　　2．斷奶對寶貝來說不僅是生理發育的進步，也是心理成長的一個非常重要標志，一般發生在寶貝1歲半到2歲，被稱為“第二次母嬰分離”。

　　3．輔食添加過晚，必定造成寶貝斷奶延遲，如果寶貝斷奶太晚，容易使寶貝產生戀乳、戀母的心理，這對寶貝成長不利，媽咪一定要重視。

　　4．寶貝的戀乳心理越強，就越不愿意吃輔食，這會對過渡到成人飲食造成困難，最終造成消瘦、營養不良、體質差等后果。

　　5．戀母心理強的寶貝，往往膽小、孤僻、害羞、獨立意識差、依賴性強。這樣的寶貝不愛和同齡的小朋友玩，表現為不合群。這種不正常的心理會伴隨寶貝很長時間，甚至導致他長大成人后難以融入成人世界，總像個長不大的孩子。

　　斷奶Tips：

　　1．剛開始斷奶時，媽咪每天先給寶貝減掉一頓奶，輔食量相應加大；過一周左右，如果媽咪感到乳房不太發脹，寶貝的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時加大輔食量，依次逐漸斷掉奶。

　　2．如果寶貝對媽咪的奶水非常依戀，減奶時最好從白天喂的那頓奶開始。因為，早晨和晚上寶貝往往特別依戀媽咪，需從吃奶中獲得慰藉感，因此不易斷開。

　　3．在寶貝斷掉白天那頓奶后，再慢慢給他斷掉夜間喂奶，直至過渡到完全斷奶。