吸煙對健康的危害不容忽視，這個結論早已深入人心。然而，吸煙最先損害的卻是我們的肺部，長期吸煙會導致肺部嚴重受損。當我們打算戒煙時，身體的變化最先表現出來的是變胖了。那么，為什么戒煙期間會長胖呢？這是因為戒煙后，身體會逐漸適應減少的尼古丁攝入，從而導致食欲增加，進而導致體重增加。然而，我們并不是不支持戒煙，而是要慎重考慮，因為戒煙成功率并不高。事實上，吸煙者中有70%至90%的人存在不同程度的尼古丁上癮現象，但其中很大一部分人并未意識到這一點。尼古丁上癮不僅表現在身體上，還會對心理產生影響，例如所謂的“心癮”，即使戒煙后一個月，但習慣性的抽煙行為仍會讓人感到愉悅。據統計，在沒有戒煙指導支持的情況下，僅僅靠毅力戒煙成功率僅為5%，所以一旦決定戒煙，就要做好心理準備，即使面臨諸多困難，也要堅定信念，適時尋求專業幫助。總之，戒煙并非一蹴而就，需要我們做好充分的準備，切勿盲目追求成功。