一日三餐都要遵循飲食規律，食物中補充身體所需的營養，才能維持身體健康。很多人在進食后不久就感到饑餓，可能與消化速度過快無關。肚子咕咕叫的原因可能是甲狀腺功能亢進癥。低血糖也會導致饑餓感明顯。有些人在進食時過多攝入食物，如蛋白類、淀粉類和刺激性食物，這些食物過多攝取會產生大量氣體，導致腸道發出聲音，放屁。當腸道功能紊亂時，消化系統功能下降，食物無法快速消化，產生大量氣體，導致腸道發出咕咕叫的聲音，并頻繁放屁。壓力過大也會導致消化功能紊亂，進食到腸道中的食物會產生氣體而發出聲音，形成放屁。