心臟是人體非常重要的器官。在生活中,我們可能會遇到心跳過快的情況,這通常不會是疾病引起的,而是由其他因素引起的。那么,長期心跳過快會有什么后果呢?讓我們一步一步來了解。

一般來說,成年人的靜息心率通常在60-100次/min之間,這個范圍被認為是正常的。但也有例外,比如運動員,他們的心率通常不在這個范圍內。因此,如果我們的靜息心率低于100次/min,并且沒有其他異常不適癥狀,那么我們就不需要擔心。

長期心跳過快的原因有很多,以下是一些常見的原因:

1. 壓力和焦慮:精神因素,如腎上腺素和皮質醇激素的釋放,會導致心率和血壓升高。如果我們能夠緩解情緒,心跳過速的現象就會自行消失。我們可以嘗試放松,練習深呼吸、瑜伽和太極等方法來緩解壓力和焦慮。

2. 刺激性飲料:咖啡因、酒精和尼古丁等物質會升高血壓,加速心跳。美國梅奧診所的心臟病專家建議,成年人每天咖啡因攝入量不要超過400毫克,大致相當于4杯咖啡。

3. 脫水:脫水時,有效血容量會減小,引起血壓降低,進而迫使心臟更為努力地工作,加速跳動。大量出汗后要及時喝水或含有電解質的飲料,以補充流失的體液和礦物質。

4. 睡眠不足:睡眠不足也會增加皮質醇激素的分泌量,導致心率和血壓上升。美國國家睡眠基金會建議成年人每晚保證7~9個小時的優質睡眠。

5. 疼痛:急性疼痛引發的應激反應會造成血壓升高、心率加快、瞳孔擴張和血液中的皮質醇含量升高,治療后心跳便會恢復正常。

6. 懷孕:孕婦的心臟承受了更多的壓力。美國杜克大學醫學中心的研究成果顯示,到妊娠末期,子宮接受了母親血液供應量的1/5,使心臟泵出的血液量增加30%~50%,導致心跳加快。

7. 甲狀腺問題:甲狀腺分泌的多種激素對人體主要器官的功能有調節作用,甲狀腺激素不足(甲狀腺功能減退)時,心率便會降低,而過量的甲狀腺激素(甲狀腺功能亢進)會升高心率。如果懷疑是甲狀腺問題造成的心跳加速,應進行甲功五項檢查。