寶寶出生后，許多家長關心孩子的生長發育，如體重、身高是否達標。若與其他孩子發育狀況相比，內心可能會有些不安。因此，家長們四處尋找各種長高補鈣的秘方。實際上，長高并非僅僅依靠飲食調理，還需要注意以下幾點。

首先，飲食多樣化是長高的關鍵。要保證孩子攝入全面、適量的營養，確保攝入熱量、蛋白質（特別是優質蛋白質）、維生素、礦物質等。此外，新鮮蔬菜和水果也是必不可少的。隨著孩子生長發育加速，對鈣的需求量也會相應增加。許多家長開始熬骨頭湯為孩子補鈣，但實際上海產品、菌類食品也是很好的選擇。對于1歲半以上的兒童來說，金針菇、香菇、木耳等都是最佳選擇。

其次，要讓孩子吃飯更香。培養孩子良好的飲食習慣至關重要。在添加輔食時，要科學、合理、全面，使孩子對每種食物都充滿興趣。定時、定量是養成良好的習慣。此外，要善于營造氛圍，在烹飪食物時不斷變換創新，注意顏色搭配。這樣，孩子對吃會更有興趣，逐漸改掉挑食的習慣。

最后，少吃零食。零食對孩子來說，如果長期不離口，消化液會不停地分泌，胃腸不停地蠕動而得不到休息。長此以往，消化功能會紊亂，導致孩子食欲不振。因此，餐前半小時不要吃甜食，因為甜食會讓人產生飽腹感，影響正餐。即使是孩子吃零食，也要盡量少吃果凍、果脯、蜜餞、彩色食品以及罐頭食品，因為這些產品大多含有添加劑，孩子的肝臟解毒功能還不完善，過量食用會影響身體發育。

總之，家長要關注孩子的生長發育，不僅要關注飲食調理，還要注重培養良好的飲食習慣、營造良好的氛圍以及減少零食攝入。只有這樣，才能讓孩子健康成長。