以下是對原文進行改進,使其更加豐富完整,去掉多余的空格、空行及符號:

新方法1:補充益生菌

一項美國的研究發現,3至5歲的兒童在6個月中每天補充益生菌,可以有效減少發熱、流涕和咳嗽的發生率,同時減少抗生素的使用。即使兒童感冒,補充益生菌也可以減輕癥狀并縮短病程。目前國際上常用的活菌制劑包括乳桿菌和雙歧桿菌,常被加入牛奶中。

新方法2:胸部按摩

胸部按摩是提高免疫力的一個重要途徑。它可以激活嬰幼兒的胸腺細胞,增加胸腺素的分泌,從而提高免疫能力。具體方法是,家長坐位或仰臥位,用右手掌按在孩子的胸骨上,適度用力上下推動,一上一下為1次,共推擦15至30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

新方法3:避免被動吸煙

研究表明,煙霧中含有能損害呼吸系統纖毛組織的氰、甲醛、乙醛、丙烯醛等有毒物質,因此被動吸煙會削弱嬰幼兒呼吸道的纖毛組織對外界異物的清除作用,使嬰幼兒易患呼吸疾病。香煙中的尼古丁還能抑制嬰幼兒的免疫功能,增加呼吸道疾病的易感性。因此,為了有效地預防嬰幼兒呼吸道感染,應該從孕婦懷孕時開始,直到哺乳期和整個幼兒期,盡量減少嬰幼兒被動吸煙的機會。