喂寶寶吃飯，是一場寶寶與家長之間的較量：一個使勁哄，一個拼命逃。盡管家長使盡渾身解數，寶寶依然我行我素地開著自己的小差。為了讓寶寶好好吃飯，我們可以讓寶寶村的專家為你支招。

小寶寶集中注意力的時間大約為15分鐘，學齡前兒童稍長一些。所以，如果一頓飯持續時間超過15分鐘，孩子就會變得焦躁不安，不再坐得安心。因此，我們要給寶寶設定一個用餐時間。一旦這段時間過去，不管孩子有多餓，你也很難讓他繼續專注于吃飯。

雖然在孩子吃飯時讓他看電視可以更容易讓孩子待在桌旁，但他的心思全在電視節目上，不會注意到自己的身體感覺，更不會意識到自己到底吃飽了沒有。因此，在他吃飯的時候最好關掉周圍的電視機和收音機。

如果孩子總是說他不餓，那么我們要弄清楚他吃零食與吃正餐之間的間隔是否過近。一般來說，寶寶吃零食與正餐的時間至少要相隔2個小時。比如他在4點才吃了零食，而你家的晚飯5點就擺上了桌子，那么他八成就只會吃一點點飯。所以，你不妨提前將孩子吃零食的時間，或者將晚餐時間提前，以保證他能夠安心地享受正餐。