雖然試管嬰兒的技術在不斷的提高，但是也會有失敗的時候，而女性的卵子質量就是影響成功的關鍵因素之一，女性的卵子質量不好，懷孕的成功率也會很低，所以女性平時要多注意自己的飲食，那么做試管嬰兒吃什么對卵泡質量好呢?

　　做試管嬰兒吃什么對卵泡質量好

　　1.多吃瘦肉、蔬菜、魚蝦、蛋類、豆類、海產品、時令水果等。

　　2.注意主食之間的搭配，食材盡量多樣化，不偏食、不挑食，女性在此期間不要吃補品，以免影響體內激素。五谷雜糧是營養的好來源，要多吃。食物越新鮮、越有味道，人體吸收的營養就越多。

　　3. 做試管嬰兒時，應調整女性體內脂肪酸的比例，少吃亞油酸高的植物油，選擇橄欖油、茶油等。

　　4. 為了減少早孕反應的發生，在做試管嬰兒期間，女性應該在體內儲存營養，多吃一些富含葉酸、鋅、鐵、鈣等營養物質的食物。

　　5. 試管嬰兒期間，女性的內分泌環境發生變化，很容易出現便秘的情況，為了預防便秘，女性應該多吃一些富含纖維素的食物，如糙米、堅果等食物。

　　我們還可以選擇去藥店，讓醫生開些促排卵的湯藥來喝，效果也不錯哦。最后，在促排卵期間一定要注意，為了更好地促進卵泡的生長和成熟，一定要多吃一些含有蛋白質的食物，比如瘦肉、牛肉、雞蛋等等。與此同時，還要注意飲食禁忌，不吃辛辣食物，不喝酒，不抽煙，不要擔心情緒緊張。在艱苦的促排卵過程中，保證良好的心態是最重要的。

　　排卵期有多少卵泡排出

　　女性在每個月經周期前后都會排卵，這是一種非常正常的生理現象，當然只有女性身體正常排卵，夫妻選擇在排卵期要孩子，懷孕的幾率才會非常高，那么女性在排卵期一共排多少個卵泡呢?

　　一般來說，女性在月經周期中會產生一個比較優勢的卵泡，卵泡成熟之后就會排出一個卵細胞。當然，有些女性可能會在月經周期中產生兩個甚至三個卵細胞，但這種情況只發生在極少數女性身上，發生的幾率非常小。

　　女性的卵泡在自然排出體外之前，直徑約為 18-25 毫米。卵泡的大小因女性的身體狀況而異。有些女性的卵泡早在 15 毫米時就會排出體外，而有些女性則要等到卵泡長到 25 毫米時才會排出體外。

　　女性的卵泡發育是一個周期性的連續過程。卵泡從初級到成熟期共分為 8 級，卵泡從 6 級長到 8 級需要大約 10 天的時間，這就是卵泡期。如果一對夫婦計劃要孩子，他們需要提前了解女性的排卵期，這樣可以提高成功受孕的幾率。

　　女性可以通過計算自己的月經周期來估算大致的排卵期。通常的算法是從女性下一次月經的第一天算起，倒數 14 天或從女性的排卵日減去 14 天，排卵前、排卵日和排卵后 4 天的總天數就是估計的排卵期。