嬰兒夏日清涼: 選用奶、蛋、豆、泥作防暑降溫的食品
夏天是孩子們享受夏季的時光,而在這個時候,嬰兒們可以通過制作奶蛋豆泥來預防和緩解夏季的炎熱。奶蛋豆泥不僅能夠幫助嬰兒們消暑,還有很好的營養(yǎng)豐富度。
在制作奶蛋豆泥的過程中,首先將50克綠豆放入鐵鍋中,用中火炒10分鐘。但要注意不要讓綠豆湯糊掉。炒好后,將煮好的綠豆包在粗紗布中,用力擠壓綠豆沙,使綠豆沙細膩。
接著,將一個熟蛋從中間切開,取出蛋黃,將蛋黃放入一個干凈的碗或杯子里。在蛋清的上部取出一小塊作為基礎。
在蛋黃中加入綠豆砂、柔軟的奶酪和適量的橄欖油,攪拌均勻。然后,將攪拌好的蛋泥放入已經(jīng)取出蛋黃的容器中,用保鮮膜或干凈的毛巾包裹,放在冰箱冷藏2小時。
2小時后,取出冷藏好的奶蛋豆泥,去掉保鮮膜。此時,豆泥已經(jīng)成型,但還可以根據(jù)需要加入一些切碎的熟菜葉,增加口感和營養(yǎng)。
總之,夏天是孩子們享受夏季的時光,而制作奶蛋豆泥不僅可以幫助嬰兒們消暑,還有很好的營養(yǎng)豐富度。在炎熱的夏天,不妨嘗試制作一些美味的奶蛋豆泥,滿足嬰兒們的味蕾和營養(yǎng)需求。
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