中醫認為小兒“不足”，即兒童處于生長發育的旺盛階段，各臟器發育不完全，脾胃比較嬌嫩。過食寒涼會導致脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降，甚至出現厭食、乏力、記憶力減退、發育遲緩等問題。那么，冰棍應該何時吃？吃多少合適？怎樣才能既解饞又不傷孩子的脾胃呢？

首先，中醫提醒我們要注意孩子的體質，根據年齡、季節、天氣和性別等因素來決定是否可以吃冰棍。年齡越小的孩子，脾胃越嬌嫩，承受寒涼的能力越弱。夏季適合吃冰棍，其他季節少吃甚至不吃。天氣炎熱時應天熱的時候吃，天氣不熱時不吃。女孩比男孩更節制，因為女孩有一個月經問題，過食寒涼可能導致寒凝氣滯、血瘀腹痛、閉經等問題。

其次，中醫認為，冰棍的口感和味道會影響脾胃的消化吸收。冰棍個大、分量輕、水分多，里面的冰渣多、越寒涼、越傷脾胃。因此，選擇冰棍時，應盡量選擇個頭大、分量輕、水分多的冰棍，避免食用冰棍中的冰渣過多或過于寒涼的冰棍。

最后，中醫建議，吃冰棍時應根據孩子的體質來決定，身體強健的可以吃點，身體虛弱的就要控制甚至遠離冷飲。在月經期間和月經前后應禁食冷飲，其他時候以少食為宜。同時，患有感冒、咳嗽、哮喘、經常咳嗽、正在咳嗽的孩子應禁食寒涼，以免加重病情。

綜上所述，中醫認為過食寒涼會影響孩子的脾胃健康，因此要根據孩子的年齡、季節、天氣和性別等因素來決定是否可以吃冰棍。選擇冰棍時，應盡量選擇個頭大、分量輕、水分多的冰棍，避免食用冰棍中的冰渣過多或過于寒涼的冰棍。同時，要根據孩子的體質來決定是否可以吃冰棍，以保證孩子的脾胃健康。