在日常生活中，寶寶蛀牙現象非常普遍。據調查，每個寶寶平均口腔中就含有3.35顆蛀牙。許多父母認為糖果是罪魁禍首，因此非常注意控制寶寶的飲食，然而即便如此，寶寶仍有蛀牙。主要原因包括：1. 四類容易引發蛀牙的食物：1. 淀粉類食物：如面包、饅頭、土豆等，這類食物含有豐富的碳水化合物，在口腔中唾液淀粉酶分解為糖。這些糖分會被細菌分解產生酸性物質，腐蝕牙齒，導致蛀牙。同時，富含淀粉的食物殘渣難以清除，容易粘在牙齒上，形成牙表面的黃黃一層軟垢，為有害細菌的生長創造了有利條件。解決辦法：選擇富含淀粉含量高、纖維含量高的食物為主，如粗糧等。在吃高淀粉食物時，可以搭配富含粗纖維的蔬菜瓜果，如芹菜、西藍花等，纖維具有摩擦清潔作用，能清除牙齒表面的有害物質、牙菌斑等。同時，高纖維食物需要多咀嚼，會促進唾液分泌，幫助清除牙齒表面的酸性物質和酶，還有助于促進寶寶的頜骨發育和牙齒萌發。2. 黏性類食物：如芒果干、葡萄干、蔓越莓干等果脯。這類食物口感香甜，孩子們都喜歡。然而，果實中的水分蒸發，糖分含量增加，果干粘牙且不易清洗。此外，幼兒自身刷牙習慣尚未很好養成，這些干果中含有大量的果糖和粘稠物質，極易引發寶寶牙齒蛀壞。解決辦法：多吃新鮮水果，避免吃果干。如果非要吃果干，可以用水和果干搭配食用，并控制食用頻率，每天食用3次以下。吃完干果后，要漱口、刷牙，使用牙線，幫助清潔牙齒表面的黏性物質。如情況不允許，可以讓寶寶用清水漱口。本文介紹了兩類容易引發蛀牙的食物，家長在日常生活中一定要高度重視，而另一種食物則在下一篇章進行討論。