生孩子是每個女人都特別愿意做的事情，也是一件非常崇高而且有意義的事。生孩子后坐月子是寶媽恢復身體的重要階段。那么，如何正確坐月子呢？接下來我們了解一下女人坐月子的注意事項。

一、坐月子的注意事項

1. 產婦坐月子的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

2. 產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3. 居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。

二、坐月子的飲食注意事項

1. 油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加。新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。

2. 紅糖一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產婦出汗更多而體內少鹽。

3. 產后應少食多餐，菜譜要考慮營養的均衡，盡量不挑食。

三、坐月子的活動注意事項

1. 產婦應避免勞動，但是可以適量進行少量運動。產后14天就可以開始進行簡單的腹肌收縮、仰臥起坐等運動，但要視情況，不能勉強，不能過于劇烈。

2. 產后一段時間不能做較粗重的活兒，如：洗衣、提水、抬重物等，否則會患子宮脫垂。

3. 產婦過早過多地從事家務勞動或過多地抱小孩，會加重關節、肌腱和韌帶的負擔，容易使手腕、手指關節等部位發生勞損性疼痛。

女人坐月子的注意事項已經給大家詳細介紹了，坐月子是一個非常關鍵的時期，所以大家在坐月子期間一定要注意哪些事情可以做，哪些事情是不可以做的。