現在許多父母越來越重視孩子的體能發展。在觀看節目時，沙溢提到了安吉參加的興趣班，其中包括了足球、籃球、游泳和羽毛球等多種體育項目。朋友們在孩子3歲多的時候，就開始考慮孩子更適合參加哪種體育項目，如冰球、跆拳道等。她們多數時候盲目跟風，不知道運動的重要性。實際上，運動不足會對孩子的身體、心理、品質和大腦發育產生不良影響。運動不僅對孩子的身體成長有很大幫助，還能對心理、品質和大腦發育產生巨大促進作用。李玫瑾教授在《今日說法》上指出，運動可以減少孩子心理上的問題，特別是青春期的孩子。運動還能幫助孩子變得更勇敢，提高身體素質。然而，父母在孩子的興趣班上總是存在焦慮情緒，因為孩子在興趣愛好上投入過多時間。除了心理和勇氣，父母更關注的是孩子的學習能力，即大腦發育。神經科學家溫蒂·鈴木在TED演講中詳細闡述運動對大腦的影響。運動可以對大腦產生即時影響，提升神經遞質的水平，從而提高記憶、注意力和反應能力。長期運動還能讓孩子形成長期注意力和專注力，以及形成長期存在的情緒轉化神經元，提高情緒。建議父母鼓勵孩子參加運動，讓孩子在成長過程中更健康、更聰明。