肥胖的兩大因素是先天遺傳和后天環境。然而，現在普遍認為后天環境因素作用更大，包括飲食、運動和父母的喂養方式等。例如，雖然現在寶寶可能體重并不算胖，但到5-8歲時，他們仍有可能發胖。長大后，發胖概率將增加至正常人的2倍。

盡管肥胖對現在的寶寶可能影響不大，但隨著時間的推移，寶寶的身體和心理都會受到嚴重影響。例如，肥胖可能導致心臟、肺部和大腦供血不足，從而影響智力發育。此外，肥胖也可能導致心理健康問題，如行動遲緩、自尊心受損、孤僻或偏激等性格特征。

為了避免寶寶過胖，我們可以采取以下措施：

1. 注意飲食。選擇低脂肪、低碳水化合物、低熱量的食物，如母乳、低脂奶粉等。這些食物更適合寶寶的生長發育。

2. 增加運動量。多讓寶寶參加戶外活動，如爬行、游泳、騎自行車等，以消耗熱量。這樣可以降低寶寶發胖的風險。

3. 晚點添加輔食。到6個月大時，可以添加一些輔食，但最好在晚上避免攝入過多的含糖食物。此外，減少輔食中的脂肪含量，如油炸食品、奶油、脂肪含量高的零食等。

4. 陪伴和玩耍。鼓勵寶寶多進行身體活動，如爬行、爬樓梯、做游戲等。這有助于提高寶寶的自信心，預防自卑和偏激性格的形成。

總之，要避免寶寶過胖，我們需要關注飲食、增加運動量和晚點添加輔食等方面，同時陪伴和玩耍也是非常重要的。