炎熱夏天讓人感到燥熱，希望能一直待在空調房里享受清涼。然而，對于年幼體弱的寶寶來說，感冒、腹瀉等疾病卻成為了他們的噩夢。

過度受涼容易導致寶寶感冒、腹瀉。許多孩子因為父母使用空調不當而生病，家長過于擔心孩子受涼，把空調溫度調得過低，或者晚上不給孩子換洗衣服，這些做法都可能導致寶寶感冒。

此外，家長擔心空調對寶寶的副作用，導致不開空調，也是一種誤區。因為空調雖然可以調節室溫，但長時間開空調會影響孩子的身體，使孩子容易生病。

正確的方法是利用空調的恒溫功能，保持室內溫度在28℃左右，比室外略低。將空調打開，讓室溫逐漸升高，這樣孩子在家里活動的范圍變大，不易受涼。

然而，家長在使用空調時要注意，恒溫是關鍵，溫度最好保持在28℃左右，并且要打開室內所有房間的門，形成一個大的活動空間，然后再開空調。這樣可以降低溫差，減少寶寶感冒的風險。

此外，在保持恒溫的同時，家長要確保孩子不受到空調的風吹。如果孩子對著空調吹風，容易導致孩子著涼生病。因此，最好選擇風速適中的電扇，將風速調低，避免直接對著孩子。

總之，要讓孩子在夏天既能享受空調的清涼，又不生病，需要家長注意調整空調使用方法和保持恒溫。