肥胖問題不僅存在于成年人，從小時候起就已經存在。如果從小就肥胖，不僅脂肪細胞會增殖和數量眾多，而且細胞會變大并混雜在一起，從而導致成年后成為一個頑固的胖子。因此，預防肥胖應該從小開始，從兒童時期開始。研究證實，對兒童肥胖的預防要抓住三個關鍵時期，即孕末期、哺乳期和青春發育前期。

孕末期是孩子出生后體重的關鍵時期。正常孕婦在妊娠過程中，體重會增加到10-12千克，其中在懷孕7-9個月時增加的體重是胎兒體重。如果在這個時期營養過度，胎兒生長過快，脂肪細胞就會增殖，導致孩子出生時是一個胖胖的嬰兒。這將增加分娩難度和產科并發癥的機會，還可能導致孩子將來肥胖。

哺乳期是另一個關鍵時期。孩子出生后兩三個月，有些家長擔心孩子吃不飽，就給孩子吃米粉、奶糕等，導致孩子發胖，但身體并不結實。文獻報道，出生3個月內，如果孩子的體重增加3千克以上，5-15歲將顯著肥胖。因此，在哺乳期間要母乳喂養，按需哺乳，不要強求孩子過量進食，特別要糾正認為孩子越胖越好的想法。

青春發育前期也是重要時期。9-12歲是孩子青春前期，在這一時期孩子出現加速生長，脂肪細胞活躍增殖。由于各種激素水平的提高，食欲旺盛。如果進食過量而缺乏運動，很容易發胖。

綜上所述，預防肥胖應該從小開始，從兒童時期開始。要抓住孕末期、哺乳期和青春發育前期的三個關鍵時期，采取正確的喂養方法和運動方式，以預防肥胖問題。