嬰兒飲食健康注意事項：

1. 飯前喝湯有助于消化：嬰兒在飯前喝少量的湯，如運動前做活動，能使消化器官活動，消化腺分泌足夠的消化液，幫助孩子吃得好，飯后也舒適。

2. 吃好早餐至關重要：早餐的質量關系到寶寶的生長發育，應該吃好。全天飲食總量中，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。午飯前不要喝純果汁，因為嬰兒午飯時不吃主食，一天之內飲食攝取量沒有增加，所以失去的是普通午飯獲得的營養。

3. 饅頭營養豐富：面包用烤箱烤，面粉中賴氨酸在高溫下分解，蒸饅頭沒有缺點，吃饅頭比烤面包好。

4. 魚和豆腐一起燉：魚體含有豐富的維生素D，豆腐含有很多鈣，只吃豆腐，人體就不能充分吸收鈣。和魚一起吃的話，魚體內豐富的維生素D可以使人體對鈣的吸收提高20倍。

5. 不吃湯泡飯：湯和飯混在一起吃，食物在孩子口腔不嚼爛就同湯一起咽進胃里去了。舌頭上伯神經沒受充分刺激，使食物不能很好消化吸收。