生長痛，又稱兒童生長痛，是一種發生在兒童生長發育過程中的特殊生理現象。生長痛在2-12歲兒童中較為常見，其特點是反復發作的間歇性下肢疼痛，特別是在膝關節周圍和小腿前側。這些疼痛多發生在夜間，嚴重時可能會讓孩子痛醒過來。除了下肢痛，生長痛還可能表現為反復發作的腹痛、注意力不集中和一些行為問題。中醫認為生長痛屬于變蒸的一種情況，變蒸并非疾病，而是兒童生長發育過程中的自然現象。

生長痛產生的原因尚不明確，有人認為這與骨骼快速生長有關，但也有人認為這與神經肌肉牽拉有關。盡管存在爭議，但生長痛的發生確實與兒童的生長發育密切相關。

中醫認為，生長痛的表現可以歸類為“痹癥”范疇。痹者閉也，閉塞不通的意思。稟賦不足、外邪入侵、飲食不節或勞逸不當等因素，可能導致肢體經絡痹阻，氣血運行不暢，從而引起疼痛。此外，不榮則痛的原因也與肝腎不足有關。肝藏血，主筋，肝之氣血充盛，筋膜得其所養。肝血一旦不足，則不能榮筋，出現疼痛。

小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，易受外邪傷害。夜間孩子受涼、感受寒邪，使氣血運行不暢，也會出現下肢寒痛。因此，中醫認為生長痛的發生與多種因素密切相關，不僅僅是骨骼生長。