原因1：吃得過多

有些父母擔心寶寶吃得過多，總是想方設法讓他們吃更多，然而這樣做往往容易導致寶寶生病。尤其是在晚上，如果寶寶剛吃完飯就開始睡覺，未消化的食物可能會引起內熱，導致胃腸功能失調和抵抗力降低。為了預防這種情況，父母可以觀察寶寶是否吃得過多，比如寶寶在睡眠中身體不停地翻動，有時還會咬牙；原來吃什么都香，最近卻明顯地食欲不振；寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。此外，細心的媽媽還可以發現寶寶鼻梁兩側發青，舌苔白且厚。嚴重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

免疫力升級處方：

1. 膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是不明智的。寶寶應該多吃富含纖維素的粗糧，如玉米、紅薯、南瓜等，多吃蔬菜和水果。

2. 晚飯時間固定：晚飯后，寶寶的運動會明顯減少。如果吃飯時間過晚，寶寶容易積食。因此，晚飯時間一般應在6點左右，這樣到睡前胃里的食物就會消化得差不多。

3. 飯量固定：掌握寶寶吃飯的量，不要因為愛吃而超量。如果寶寶吃得過多，可以適當減少他們的飯量。

原因2：睡眠過少

科學家研究發現，人體內有一種名為胞壁酸的物質，被稱為睡眠物質。當人發燒或生病時，多睡覺會促使體內胞壁酸分泌增多，從而增強人體的免疫功能。有些輕微的感冒，通過多睡覺可以減輕或好轉。

原因3：運動過少

冬天天氣寒冷，父母平時很少帶寶貝出門，加上住在高樓大廈，更加懶得下樓。然而，寶寶正處在快速生長期，運動是必不可少的。如果運動量過少，不僅動作的協調能力下降，抵抗寒冷的能力也會降低，因此稍受點涼就感冒。

免疫力升級處方：

1. 寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。因為晨起天氣較涼，所以可以選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時，不必捂得過嚴，可以讓陽光直接照在皮膚上，有利于體內鈣質吸收。

2. 如果兒童沒有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機能也會隨之降低。

原因4：穿得過多

有些父母認為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對。然而，這樣反而容易使寶寶生病。寶寶正處在快速生長期，屬于陽性體質，火力大。尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的上火，繼而出現感冒。此外，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，容易外感風寒。

免疫力升級處方：

平時不要給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適。或摸后脖頸，以無汗為適宜。進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易于活動的外套。