許多新媽媽常常感到乳房和乳頭不潔，因此在哺乳前會頻繁清洗乳頭并擠出一些乳汁。然而，這種做法并不利于嬰兒腸道菌群的建立和腸道的健康。實際上，人體腸道菌群中存在著許多有益的細菌，它們不僅有益于人體健康，而且數量上也占有優勢。這種優勢數量關系，對人體的腸道健康和免疫系統的成熟非常有利。這是一個自然形成的過程。

健康的腸道菌群不僅可以排斥有害菌對腸道的吸附和定植，減少疾病的發生，還能刺激誘導腸道免疫功能的成熟，增加腸道粘膜免疫。腸道免疫是嬰兒抵抗外界有害物質侵襲的第一道防線。

媽媽通過母乳喂養，將腸道正常菌群的種子傳遞給孩子。在分娩前，通過正常的生活過程，乳頭和乳頭周圍皮膚以及乳管內會積存一些有益的人體細菌。在母乳喂養的過程中，這些有益的細菌種子會被傳遞給孩子，對孩子的一生帶來巨大的好處。

然而，現在有許多家長輕易放棄這個自然過程，或者認為乳頭和前端乳汁有些不潔。對于剛出生的新生兒，免疫系統尚未完全成熟，特別是剖宮產的嬰兒，如果腸道菌群形成延遲，可能導致他們在相當長一段時間內免疫系統相對不足，更容易患上過敏性疾病和腹瀉等疾病。

因此，我們不建議在喂奶前頻繁清洗乳頭并擠出乳汁。在嬰兒吮吸的過程中，他們可以適當地吃到媽媽乳頭及乳頭周圍皮膚以及乳管內的有益細菌，這對嬰兒腸道菌群的建立和腸道健康非常有利。

母乳喂養不僅為孩子提供營養，還完成了孩子腸道正常菌群的建立，可以調節嬰兒的免疫功能，促進腸道的成熟，完善嬰兒的免疫功能。這使得孩子對食物逐漸產生耐受的狀態，為今后接受更多、更豐富的食物奠定了基礎。

母乳喂養的最佳姿勢包括：坐在沙發或搖椅上，以自己感到舒適為準。以下是幾種喂奶的姿勢，直到寶寶喜歡為止：

1. 側臥式：媽媽側臥，寶寶側臥在媽媽乳房上，身體與乳房保持水平。 2. 坐姿式：媽媽坐在搖椅上，寶寶頭部靠在媽媽膝蓋上。 3. 臥式：媽媽躺在床上，寶寶躺在媽媽身邊。

在哺乳期間，月經的出現是正常的生理現象，不會影響乳汁的質量。許多媽媽都擔心月經的到來，但事實上，月經的來臨時間因人而異，沒有固定的規律。

專家建議，無論何種原因導致的乳汁不足，新媽媽都應保持對母乳喂養的信心，避免陷入催奶的誤區。因為催奶不當可能會對媽媽和寶寶的健康造成影響。