最近，一名三個月大的嬰兒趴睡訓練猝死的消息令人痛心。長期以來，關于如何引導寶寶入睡以及保持整夜睡眠的爭議一直存在。大多數睡眠訓練建議分床分房，那么寶寶睡眠訓練究竟是什么？

寶寶睡眠訓練是指通過有意識地引導寶寶入睡，并保持整夜的睡眠。在寶寶滿三個月時，他們已經具備了睡整夜的能力。父母通過有意識地給寶寶進行睡眠訓練，能夠幫助寶寶更快地學會自己入睡。為什么睡眠訓練都提倡分床分房？

分床分房的主要原因是因為西方家庭普遍分房，而我國家庭習慣于同床不分房。這并非因為西方家庭一定比我們家庭更優越，而是因為西方家庭房間通常比我國家庭房間更寬敞，有條件分房。

然而，我們并不反對同床不分房的方式，因為這種方式在保護嬰兒生命方面同樣具有重要意義。當嬰兒被父母衣物掩住口鼻時，分床分房能夠有效避免嬰兒窒息。此外，嬰兒在睡夢中如果突然醒來，分床分房能讓他們迅速適應環境，更好地入睡。

總之，分床不分房的方式對于寶寶入睡和整夜睡眠同樣重要。我們需要在保護嬰兒生命的同時，關注寶寶在睡眠中可能遇到的意外情況，并采取適當的措施。