隨著開學季的臨近，家長們需要為即將到來的學期做好準備。對于那些在暑假期間過于放縱的孩子們，家長們需要幫助他們調整飲食習慣，恢復正常的作息時間，以適應即將到來的學校生活。那么，孩子們在開學前需要做哪些準備呢？以下是詳細的介紹。

首先，家長們需要幫助孩子恢復飲食習慣。暑假期間，孩子們在家里享受著各種美食，有些孩子甚至隨時都在吃。然而，假期過后，孩子們可能會出現不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。因此，家長們需要盡快恢復放假前的飲食習慣，讓孩子一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。

其次，家長們需要幫助孩子恢復作息時間。在假期的最后一周，家長們應盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間。可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養閱讀的興趣，最重要的是可以讓孩子的內心平靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態。

然后，家長們需要培養孩子的自理能力。在假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。因此，家長們在開學前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養成其獨立的習慣。

此外，家長們還需要給孩子做心理暗示。家長們最好在開學前一周，時不時地提醒孩子要開學了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結束了，隨之而產生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結束。

同時，家長們也需要幫助孩子回憶幼兒園的快樂時光。家長們在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。

最后，家長們還需要尋求家園合作。如果孩子在開學之后依然有“假期綜合癥”的表現，家長們也不要著急，一方面要積極引導孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進行溝通，讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”帶來的負面影響。

總的來說，對于孩子開學的收心工作，家長的幫助很重要。家長們的“收心計劃”最好在開學前一周就開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。