新生兒的睡眠姿勢主要取決于大人，然而，一旦寶寶學會翻身和爬行，他們的睡姿就會變得千差萬別。有的睡姿看似舒適，但實際上卻可能對寶寶的生長發育造成不良影響，輕則影響外貌，重則危及生命。那么，寶寶到底應該如何睡眠呢？哪種睡姿最適合寶寶？以下是八寶網小編帶來的詳細介紹。

仰睡：美國兒科學會最新的安全睡眠指南中提到，仰臥是最安全的睡姿，無論白天還是晚上，不論是早產兒還是足月兒，一歲內的嬰兒都要仰著睡。因為新生兒的抬頭、翻身能力尚未完全發展，趴睡容易堵住口鼻，引起呼吸不暢，也容易讓寶寶過熱，從而增加嬰兒猝死綜合癥的發生風險。每年，美國都有3500名嬰兒因睡眠相關問題死亡，其中包括嬰兒猝死綜合征。

但是，有人可能會擔心，對于剛吃飽奶的寶寶來說，仰睡容易發生嗆奶。實際上，仰臥并不會導致嬰兒嘔吐物被嗆入氣管，因為嬰兒的氣管生理結構和機制會天然防止這種問題的發生。從上圖可以看出，寶寶仰臥時，氣管在食管上方，即使有反流，液體也會因重力作用進入下方的食管，而不會進入氣管引起誤吸。

側睡：側睡相對于仰睡來說，并沒有那么安全，因為寶寶的身體姿勢不穩定，隨時可能會從側睡變成趴睡。而且，寶寶側睡的猝死綜合征發生率，是仰睡的8.7倍！如果寶寶是側臥的姿勢，氣管就會處于食管的下方，或者處于水平位置，返流的液體進入氣管的可能性增加，那么誤吸的危險性也會升高。此外，床上柔軟的毛絨玩具、枕頭、毯子等也容易造成窒息。在美國兒科協會的調查中，我們看到9073例與睡眠相關的嬰兒死亡中，有72%發生在0-3個月的寶寶身上，有1024例發生在沙發上。

趴睡：有些寶寶很喜歡趴著睡，這是一種很自然的自我保護睡姿。寶寶會覺得這樣睡更有安全感，睡得更踏實。但是，1歲內的嬰兒各方面能力較弱，沒有自我保護的能力，趴著睡容易發生各種意外。尤其是小月齡的寶寶，頭部重，還不能自如的翻身，如果趴睡捂住口鼻，不能及時翻過來，很可能造成窒息。然而，在我們生活中，喜歡趴睡的寶寶并不在少數，這可苦了爸爸媽媽，半夜都睡不踏實，要起來看看是不是又趴著了，不厭其煩，一遍又一般的翻過來。

總的來說，對于1歲內的寶寶來說，仰睡是最為安全的選擇。等到寶寶會自主翻身，就可以逐漸調整睡姿，但仍需注意防止誤吸和窒息等風險。更多關于寶寶睡眠的知識，請繼續關注我們的推送。