寶寶1歲半食譜:口感鮮美丸子做法與營養(yǎng)分析
以下是改寫后的文章:
適合1歲半寶寶食用的丸子食譜。
營養(yǎng)海鮮丸子湯:滿足你對海鮮的熱愛
食物原料:
- 鮮蝦仁150克 - 蟹肉60克 - 豌豆苗50克 - 姜末10克
調料:
- 胡椒粉 - 鹽 - 淀粉
高湯:300毫升
制作方法:
1、蝦仁去泥腸洗凈后切碎,蟹肉剁碎,將蝦、蟹、姜末混合,加入調料向同一個方向拌勻,再捏制成丸子狀;
2、將高湯倒入鍋中煮沸,下入海鮮丸子煮熟,再加入豌豆苗煮熟即可。
營養(yǎng)經:
蝦營養(yǎng)豐富,其蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。它還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分。蝦肉質松軟,易消化,對于身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人來說,蝦是極好的食物選擇。
豬肝丸子:色澤紅亮,口感軟嫩
食物原料:
- 豬肝泥1大匙 - 切碎的蔥頭1大匙 - 面包粉1大匙 - 調好的雞蛋1小匙 - 淀粉1小匙 - 肉湯少許
制作方法:
1、將豬肝泥與蔥頭、面包粉、雞蛋、淀粉混合均勻,做成丸子;
2、把肉湯倒入鍋內煮開后,將豬肝丸子放入肉湯內煮熟。
營養(yǎng)經:
肝臟是動物體內儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官,含有豐富的營養(yǎng)物質,具有營養(yǎng)保健功能,被認為是最理想的補血佳品之一。
