越來越多的孩子喜歡上了打羽毛球這項運動。羽毛球運動不僅安全，而且對視力和身體健康有很多好處。相比其他運動，它不容易導致受傷，還能提高孩子的身體素質。那么，什么時候開始培養孩子打羽毛球最好呢？下面，八寶網的小編就來為大家解答這個問題。

首先，我們需要了解打羽毛球的好處。打羽毛球可以提高孩子的視力，因為孩子在打球過程中，眼睛需要快速追隨羽毛球的來去，這對5～16歲的孩子的眼球功能完善有很大的好處。此外，打羽毛球還可以鍛煉孩子的身體協調性、反應速度和心肺功能。

接著，我們來探討一下打羽毛球如何提高孩子的視力。當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌會收縮，眼球內的晶狀體懸韌帶會松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，從而看清來球方向。而當回球遠去時，睫狀肌會放松，連接晶狀體的懸韌帶會緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發展勢頭，甚至對治療內視眼（對眼），都有一定的輔助療效。

然后，我們來看看打羽毛球如何提高孩子的身體素質。在打羽毛球時，回復高球的動作相當于芭蕾的向后引臂，令頸椎與脊椎處于放松狀態，這對長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說，不僅可以預防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果，對頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業的加重，頸椎病的幼齡化傾向值得父母關注，而在任何一個年齡段，打羽毛球都是預防頸椎不適的最佳方案之一。

最后，我們來談談打羽毛球如何增進親子關系。從6歲開始，孩子就可以拿起球拍與父母對陣了。心理專家認為，打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動”方式之一。再讓孩子打羽毛球，他的大腦反應就會變得更快，更敏捷。打羽毛球可以加快小朋友的頭腦反應，為準確回球，打羽毛球的孩子不僅頭腦反應靈活，專家研究發現：半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時間從0.3秒縮短到0.1秒，最優秀者可縮短到0.05秒。再讓孩子打羽毛球，他有可能長得更高，因為打羽毛球需要孩子不停地來回快速移動，而腳下的快速移動對拉伸大腿內側、膝蓋周圍和小腿內側的韌帶有相當好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同齡人高5公分左右。再讓孩子打羽毛球，他的心肺功能和身體協調性會變得更強，無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

對于近視的孩子來說，打羽毛球也有諸多好處。眼科專家研究發現，在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發育最關鍵的時期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%，都是觸目驚心的數字。專家認為，這與孩子多關在“書齋”，缺乏球類運動特別是羽毛球這類靈活性很強的“小球運動”息息相關。

綜上所述，打羽毛球對于孩子來說有很多好處，不僅有利于他們的視力、身體素質和心肺功能，還能增進親子關系。因此，家長們可以考慮讓孩子從較小的年齡開始打羽毛球，這樣他們會在游戲中收獲許多意想不到的好處。