口腔問題往往被大多數人忽視，然而，口腔健康狀況卻可能與身體的許多疾病有關。口腔內藏有700多種細菌，其中一些可能與心臟疾病等嚴重疾病有關。因此，重視口腔問題對身體健康具有重大意義。最近，《悅己》雜志在美國的刊載了一篇關于口腔健康知識的普及文章。

1.刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。

2.口腔癌是最致命的癌癥之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多么微小，一旦發現就要及時就醫。

3.在看牙病前，請務必擦掉口紅或唇膏。否則，口紅或唇膏可能會蹭到醫生的手套上，甚至弄臟牙齒、牙床，影響醫生進行準確的診斷。

4.運動可能會引起牙齒問題。劇烈運動可能導致脫水，削弱唾液預防口腔疾病的功能。這樣，蛀牙、細菌堆積的風險會增大。而且，許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質，可能會破壞你的牙釉質。

5.口腔健康狀況能反映出全身的健康狀況。如果牙齦有問題，那么心臟病患病率比普通人高4倍。如果第一顆臼齒相對較矮，而且時有疼痛，就表示消化有問題。

6. 看牙病前，請務必停用止疼藥。有些人經常服用阿司匹林等藥物，但它會讓你在拔牙時大量出血。

7. 牙齦出血是炎癥表現，很可能你已經出現了感染。

8. 牙膏中含有的磨料并不都是有害的。實際上，牙膏中含有的無水硅酸、木瓜蛋白酶等軟質磨料，可以拋光并美白牙齒。

9. 吃糖不一定會蛀牙。吃甜食只要及時清潔就沒有太大問題。而且，均衡飲食才是健康笑容的關鍵。比如，經常不吃飯，會導致口腔酸性過大，造成蛀牙與牙齦問題。

10. 舌頭的顏色也能反映出一些健康問題。舌尖鮮紅，表明可能有甲狀腺或心臟問題;舌頭呈黃綠色，則是肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色，通常會有消化疾病。