立秋之后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差較大，寶寶容易受涼感冒。因此，晚上睡覺時，一定要給寶寶蓋好被子。那么，立秋后怎么給寶寶蓋被子呢？想要寶寶睡得香，必須控制好被窩的溫度。因為過低的溫度會使大腦興奮，影響睡眠。而“沉睡”的身體也不得不釋放自身的熱能，來平衡被窩的溫度。

太熱也不行，溫度太高加速新陳代謝，使汗液增多，容易導致寶寶煩躁不安、睡不安穩(wěn)，睡醒后也是疲倦無力，精神頭差。有研究證實，被窩溫度在32°~34°時，人最容易入睡，且睡得香。不過，這個數(shù)據(jù)沒有明確年齡，所以各位寶媽奶爸記住這個數(shù)——24℃。因為這個數(shù)，算是蓋被與不蓋被子的分界嶺。

當室溫高于24℃且愛出汗的寶寶，可以穿個小肚兜，后半夜冷了可以加蓋個小毛巾。室溫24℃左右：蓋個毛巾或蓋個單層不加棉的毛巾被即可；室溫21℃~23℃：可以給寶寶蓋個厚毛巾或雙層不加棉的毛巾被；室溫16℃~20℃：建議給寶寶蓋個空調(diào)被，或者蓋個與空調(diào)被同樣厚度的薄被子。

立秋后要怎么護理寶寶防中暑？雖然現(xiàn)在已經(jīng)立秋了，但氣溫仍然很高，特別是陽光強烈的正午，因此月嫂一定要做好寶寶防中暑工作。如：寶寶的衣著要寬松、柔軟，衣料以全棉材質(zhì)為佳；讓寶寶多喝水，特別是在活動時，一定要防止出汗脫水；帶寶寶外出最好選擇在早上或黃昏，外出時要戴上防曬帽，暴露部位涂一些防曬霜（6個月以下的寶寶不建議使用防曬霜）；室內(nèi)要盡量打開窗戶通風，利用風扇或空調(diào)保持室內(nèi)溫度適宜。

寶寶夜晚不要吹空調(diào)，立秋后的天氣溫差較大，許多家庭還會保持夏季整夜開空調(diào)的習慣。但是，有這個習慣的家庭，月嫂要警惕了，因為此季節(jié)白天雖比較悶熱，而夜晚卻較為涼爽，如果白天受熱晚上又突然受寒，最容易中陰暑，多表現(xiàn)為身熱頭痛、無汗惡寒、關節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥狀。因此早晚天氣較涼時應不開空調(diào)，或只開除濕。

而且還要特別注意：在空調(diào)房內(nèi)一定要注意護好寶寶的肚子，以防著涼；每天定時開窗，保持房間的空氣流通；寶寶晚上睡覺時，最好給寶寶加條毯子或薄被，以免寶寶受到冷風侵襲。

如何預防秋季痱子？1、增加衣服不能太快，下雨時，如果只是微涼，不必要馬上加衣服，該不該加也可以根據(jù)大人的感受。加完衣服，如果天氣變熱，要盡快減少衣物，避免出汗過多。2、仍然需注意室內(nèi)降溫，保持27℃-28℃為宜。3、勤換衣服，尤其是出汗后盡量換上干凈的衣服。減少汗液對皮膚的刺激和細菌的感染。寶寶活動時，可以準備一條潤濕的柔軟棉毛巾，出汗時及時擦干。