在工作中，尤其是長期從事某種工作的人，可能會出現我們通常所說的職業病。對于準媽媽來說，在帶孩子時也會遇到很多問題。比如，很多孕媽媽在抱了孩子一段時間后，手腕會出現疼痛。那么，抱孩子手疼是怎么回事呢？這可能是腱鞘炎的癥狀。腱鞘炎，顧名思義，就是指腱鞘的無菌性炎癥。腱鞘是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。

那么，什么是腱鞘呢？腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液。內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用。

肌腱長期在腱鞘內過度摩擦，可能會引發肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。如果不治療，便有可能發展成永久性活動不便。有腱鞘的部位均有可能會發生腱鞘炎，這里就為大家介紹一種較為常見的類型：橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。

發病原因主要有以下幾點：1、解剖因素。腕背側第一個骨纖維性鞘管內有兩條肌腱通過，即拇長展肌和拇短伸肌肌腱。當腕與拇指活動度很大時，肌腱的折角加大；局部的滑膜產生炎癥，增厚，肌腱變粗，纖維鞘管壁也增厚，在橈骨莖突處出現皮下硬結節，使得肌腱不易在鞘管內滑動，產生疼痛等癥狀。2、內分泌的改變。哺乳期及更年期婦女因內分泌的改變，滑膜受累容易引發本病，這是本病好發于女性的主要原因。3、解剖變異。有許多解剖變異容易引起本病的發生。這些解剖學上的變異使患者發病年齡偏小，且保守治療很難奏效。

那么，抱孩子手疼該怎么解決呢？首先，在孕期要避免高重復性的手指運動，不要過度用力，不要長時間用拇指抓握，比如連續使用鼠標、敲擊鍵盤、彈鋼琴等。其次，在工作中要間斷休息，休息時把手臂抬高至頭頂，可以讓靜脈及淋巴液回流。或將手腕舉過頭頂后，做輕輕甩手的動作，可以有效緩解疼痛與腫脹。

“媽媽手”往往清晨醒來時最嚴重，感覺手指僵直，伸展不開，這時可把雙臂抬高，讓血液快速回流，緩解癥狀。夜間如癥狀明顯，可在胳膊下墊一個小枕頭，將手腕適當墊高。此外，控制鹽的攝入，預防水腫發生，是緩解孕期手腕疼痛的重要方法。最后，產后準媽媽在使用吸奶器時要特別小心，千萬不要因為心急給寶寶擠奶而連續長時間做拇指張合動作，這種反復擠壓的動作最容易誘發“媽媽手”。