進入寒冷的冬季，許多新生媽媽的寶寶睡眠問題開始困擾她們。對此，我們針對家長們普遍關注的問題，整理出以下一系列解答。

據了解，新生寶寶尤其是夜間頻繁喂奶的問題在最近一段時間內呈直線上升，已經占據了12%的比例。很多媽媽向專家提出了自家寶寶的問題，如寶寶睡覺時腳底總是出汗，為什么寶寶進入冬季晚上睡覺總會一驚一乍的，寶寶入睡困難等等。

專家表示，夜間頻繁地喂奶是不良的睡眠習慣，需要糾正。夜間是寶寶生長發育，尤其是大腦發育的重要時期，需要保證寶寶夜間持續睡眠時間，避免人為地打擾寶寶睡眠，才能讓寶寶“長得壯”。

在冬季，關于寶寶戶外睡眠和睡不安穩的問題也是家長們最關注的。專家建議，在冬季白天曬太陽睡眠可以增加寶寶的抵抗力，但同時要注意寶寶的保暖工作，讓寶寶逐漸適應室內外的溫差。

有些寶寶晚上睡覺時會“哼哼”地低叫，或者突然揮舞手腳，或者踢被子、吃手，這是寶寶在淺睡狀態，并不影響健康，反而對身體和大腦發育非常重要。這個時候，父母們不要過于緊張，在旁邊觀察一下，如果是淺睡的表現，應該讓寶寶再自然入睡，保證其能獲得持續時間的睡眠。

寶寶入睡困難是家長十分煩惱的一個問題，這和寶寶從小沒有養成良好的睡眠習慣有關。專家建議，最好讓寶寶獨睡，不要讓寶寶含著奶頭睡，讓寶寶養成從小就在自己的床上能入睡的習慣。

同時，專家還建議，不要抱著寶寶入睡，許多新爸新媽認為，睡前抱著寶寶搖搖、拍拍，會給寶寶唱搖籃曲的才是好父母，但這些行為會養成寶寶對入睡的依賴，不利于養成良好的睡眠習慣。

此外，睡前不要給寶寶奶瓶，如果睡覺前喜歡給寶寶一個奶瓶讓他吸吮，這很可能會讓他形成一種習慣，以致一旦沒有了奶瓶他就很難入睡，夜里醒也會因為找不到奶嘴而難以再次睡去。

睡前不要讓寶寶興奮起來，較大的小兒，睡前不要讓他做太興奮的活動和聽驚險可怕的故事，不飲刺激性飲料。睡前讓小兒安靜一會，自動上床，閉上眼睛入睡。

最后，專家強調，不要隨便變更睡眠時間。對不能自動入睡的小兒，不要大聲訓斥和強迫其入睡，要給以愛撫，鼓勵其入睡，使小兒逐步過渡到自動入睡。