孩子的體質如果較弱，那么他們很容易生病。在中醫學中，這種狀況被稱為陰虛。那么，我們該如何給孩子補充陰呢？八寶網的小編就來說說吧。如何給孩子養陰？中醫調理孩子的身體，是基于數以萬計的臨床經驗，主張通過食療和小兒推拿這兩種內調和外治手法，達到調理孩子體質的目的。這些方法不依賴藥物和注射，安全有效。而且，食療和小兒推拿結合使用，可以達到1+12的效果。

小兒推拿養陰手法：

水底撈明月：這是一種專門用于清虛熱的復式手法，具有滋陰清熱的作用。具體操作方法是：用右手拇指從孩子的小指指端尺側緣開始，用運法沿著小指尺側緣、小魚際赤白肉際，至小天心處，轉入內勞宮，做捕撈狀，然后像在水面上一樣一拂而起。一般運10次。

按揉二人上馬：這是一種滋陰效穴，有很好的滋陰補腎的作用，是補法的代表手法之一，所有陰虛的孩子都適用。具體操作方法是：二人上馬位于手背，在第四、五掌指關節后方，兩掌骨之間的間隙凹陷中，用拇指或中指按揉。內熱明顯的孩子，要酌情加清法，辨五臟，清相對應的五經穴。如睡眠差的酌加清心經，清肝經；咳嗽痰色黃酌情加清肺經；口腔潰瘍色稍紅，有灼痛的，酌情加清胃經等。

食療方：

1、石斛煲瘦肉湯：石斛入胃經、肺經、腎經，有生津益胃、清熱養陰的作用，尤其適合胃經虛火上浮、肺腎陰虛的孩子。做法是：鐵皮石斛1個煲瘦肉，只喝湯水，不吃瘦肉。

2、蟲草花煲瘦肉湯：蟲草花補益肺腎，尤其適合久咳傷及肺腎的孩子。做法是：蟲草花8-10個，與瘦肉同煲，只喝湯水，不吃瘦肉。

最后，需要特別注意的是，改善孩子體質，提高身體抵抗力，是一件需要長期堅持的事。貫穿于孩子的整個成長過程，而不是喝一兩頓養陰湯水、做一兩次小兒推拿就可以的。