孩子睡眠容易醒怎么辦？孩子睡眠不安穩(wěn)怎么辦？許多人在孩子入睡后會發(fā)現(xiàn)孩子特別容易醒，那么面對孩子容易醒的情況應該怎么辦呢？八寶網(wǎng)小編將為您介紹一些方法。

1. 奶睡不分家 對于小于3個月的嬰兒，大部分時間都在睡覺。因此，嬰兒吃著吃著就睡著了。如果含乳姿勢不當，更容易發(fā)生這種情況。對于小于3個月的嬰兒，媽媽們需要做的第一件事就是檢查寶寶的含乳姿勢是否正確。如果寶寶含接不當，嘴巴沒有充分包裹乳暈，吃奶會很費力，沒一會兒就累得打盹想睡覺了。但其實寶寶這么辛苦卻并沒有吃到多少奶。在這種情況下，需要立即調(diào)整銜乳姿勢：正確的含乳姿勢是寶寶的嘴巴充分覆蓋住乳暈部分，下嘴唇稍稍凸出。

2. 用小動作“騷擾”一下 如果寶寶含乳姿勢沒問題，但是還沒吃飽就睡著了，可以用一些小動作來“騷擾”一下寶寶，讓他醒來接著吃。例如：脫掉寶寶的衣服撫觸他的后背；輕撓寶寶腳丫；給寶寶拍嗝；給寶寶換尿布或換到另外一面的乳房繼續(xù)喂。

3. 不奶就不睡 當寶寶3~6個月大時，已經(jīng)初步形成生物鐘，白天清醒的時間變長。這時，可以把更多的睡眠時間集中到晚上，逐步訓練寶寶的自主入睡能力。但在這個階段，很多寶寶仍然不奶就不睡。如果6個月左右添加輔食后還頻繁吃夜奶，不僅會阻礙寶寶養(yǎng)成自主入睡的習慣，也會影響寶寶的睡眠質(zhì)量，增加患齲齒的風險。頻繁夜奶會讓媽媽心力交瘁。因此，我們需要戒夜奶。

對于1~3歲的大齡寶寶，可以溫柔地跟他說“只有等太陽公公出來之后我們才能吃奶”，讓寶寶知道，只有天亮了才有奶吃?？傊灰B(yǎng)成孩子一哭就喂的習慣，這樣孩子會覺得“我只要哭，媽媽就會喂我”。寶寶夜醒無數(shù)回，你家的娃哄了也不睡，睡了也秒醒？醒了喂喂奶就能接著睡？那你還算有福的，畢竟這世上還有很多睡渣寶寶是喂夜奶也不睡，每晚夜醒無數(shù)回，整夜整夜的神清氣爽，只有寶爸媽的哄睡絕招輪番使才可能奏效啊！

總之，想讓寶寶睡整覺并不是那么困難，試試下面這幾招：

1. 白天多活動 俗話說“運動是睡得好、吃得香的發(fā)動機”。所以白天寶寶活動少，晚上也會睡不著。不妨陪著寶寶一起多看多聽多做游戲，身體累了晚上自然睡得香。但也不能讓寶寶過度疲勞哦，過度疲勞的寶寶在夜里反倒容易越累越精神。

2. 晝夜要區(qū)分 白天盡量保持周圍環(huán)境光亮和正常音響，即使寶寶睡覺也別拉上窗簾。而夜里睡覺時就需要關燈或把光線調(diào)暗。這樣不僅能幫ta區(qū)分白天和黑夜，也是在給ta傳遞信號：晚上就是用來睡覺的！如果孩子已經(jīng)黑白顛倒了，家長可以在白天制造噪音或增加室內(nèi)光線，讓孩子白天睡不踏實，而在晚上營造適合睡眠的氛圍，這樣過段時間孩子就會更喜歡在夜里睡覺了。

3. 同房不同床 和寶寶同房不同床不僅能確保寶寶的睡眠安全，也能促進寶寶自主入睡的習慣養(yǎng)成。大床空間太大，寶寶為了尋找安全感更容易依賴媽媽，而小床空間小寶寶會更有安全感，因而會更有利于睡眠哦。