寶寶厭食是媽媽最揪心的事情，有時并非鬧情緒，可能是身體微量元素失衡導致的。寶寶厭食可能是由缺鋅引起的，缺鋅會導致孩子挑食、偏食，甚至厭食，影響正常成長，免疫力低下。人體中的鋅含量很少，正常飲食通常不會導致缺鋅。但如果出現鋅缺乏癥，應及時治療。當孩子不愿吃飯時，要考慮到是否有缺鋅的可能。

寶寶缺鋅首先表現為食欲不振、味覺異常，部分患兒有異食癖，如吃墻皮、土塊等。鋅缺乏還會導致口腔潰瘍、生長發育落后、身材矮小、消瘦、下肢水腫，細胞免疫功能低下，常有上呼吸道感染和腹瀉。年長后可能還會有性功能障礙。在皮膚黏膜交界處（口腔、肛門、生殖器）以及眼、鼻和肢端可見經久不愈的對稱性皮炎。

補鋅可以通過飲食或藥物方面進行調理。如果寶寶確實是因為缺鋅引起厭食，需要在醫生指導下使用藥物。同時，在飲食上讓寶寶多吃補鋅的食物，以事半功倍。以下是適合不同年齡寶寶的“鋅”菜式：

0-1歲補鋅食譜：

- 6個月以上寶貝：肉蛋羹 原料：豬里脊肉、雞蛋1個 做法：豬里脊肉（1寸見方），剁成泥，1個雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘。出鍋后，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。

- 適合10個月以上寶貝：肝泥 原料：雞肝適量或豬肝1塊 做法：將肝放入鍋中，倒上水沒過肝，放花椒、鹽，煮至熟。每次給寶寶吃時切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中吃。

1-2歲補鋅食譜：牡蠣湯

原料：鮮牡蠣肉、紫菜、蔥、姜，調料適量 做法：鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清湯、牡蠣肉片、蔥花、細姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘。取出加入精鹽、胡椒粉、紹酒調勻。

牡蠣最好能放入清水中2個小時以上，以便其吐出殘留泥沙。

2-3歲補鋅食譜：果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁 做法：大米、花生洗凈后，放水煮成粥，煮至八成熟時放入核桃仁，喜歡吃甜的可以加一點糖?；ㄉ?、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶貝發生嗆咳。

溫馨提示：不能盲目給寶寶補鋅。缺鋅癥狀明顯的，依靠食物補充可能不夠，那就一定要在醫生指導下吃一些含鋅的藥，如葡萄糖酸鋅。不過在補鋅的藥品前，要到正規醫院進行檢查。目前檢查微量元素的方法有三種：血液檢查、頭發檢查、尿液檢查。相比較而言，血液法較方便準確些。

厭食是寶寶缺鋅的癥狀之一，但不可以根據孩子出現厭食的情況就斷定是缺鋅，這是因為引起孩子厭食的原因很多：如消化不良，其他疾病等。寶寶是否缺鋅應該請醫生檢查微量元素后才可以確定，根據檢查結果來補充，盲目地給寶寶補充微量元素容易引起不良后果。

治療兒童厭食偏食的中藥方劑：

小零食對孩子極具誘惑力，如果養成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，造成厭食偏食癥。

寶寶厭食，試試這些小食品：

寶寶厭食，一直是很多父母的心頭大問題。很多育兒專家都告訴我們，防治寶寶厭食要注意喂食方法、進食方式等，有沒有考慮從食物入手呢？

寶寶突然“厭食”警惕手足口病：

今年3歲的丹丹在八卦嶺某幼兒園上學。上個星期開始，丹丹出現了厭食的癥狀。丹丹的媽媽開始以為是飯菜不合胃口，但是無論媽媽做什么好吃的丹丹似乎都不感興趣。