最近，我與朋友們聊天時，發現許多家長都在抱怨孩子體質變差的現象。他們表示，盡管現在的孩子生活條件沒有這么好，但孩子的身體狀況卻越來越差，頻繁生病。對此，我深有同感。自從有了寶寶后，我總希望能有三頭六臂，全方位照顧孩子的飲食起居。然而，我發現許多孩子的健康問題都是由于不良飲食習慣導致的。因此，家長需要反思自己的問題，別再一味地抱怨孩子，看看平時自己是否做了以下三件事。

1. 強迫孩子吃飯：許多家長認為孩子吃飯是頭等大事，但事實上，孩子吃得越多并不一定越好。過多的食物會增加脾胃的消化負擔，降低脾胃的運化能力。孩子對自己的食量沒有概念，喜歡的食物會多吃。如果家長再強迫孩子吃飯，無疑是對孩子脾胃的“雪上加霜”。

2. 過于寵溺孩子：這種情況在初夏尤為常見。許多家長過度寵溺孩子，滿足他們的所有需求，包括食物。然而，孩子選擇的食物往往沒有營養價值，長期食用這些食物，不僅會導致孩子挑食，還會增加脾胃的負擔。

3. 給娃吃湯泡飯：在孩子開始學習使用餐具時，許多家長會給他們吃湯泡飯。雖然這樣有味道，但米飯與湯混合后進入胃中，會稀釋胃液，使胃的負擔加重。此外，米飯沒有經過充分咀嚼，進入胃中后，也會給脾胃帶來負擔。

因此，家長需要關注自己的育兒方式，避免以上三件事。當孩子出現積食、脾胃負擔加重等情況時，要停止這些行為。同時，家長可以嘗試給孩子喝點焦胗棘，特別是在孩子積食、脾胃負擔加重的情況下。慢慢地，可以清理積食，養護好孩子的脾胃。讓我們共同承擔起關愛孩子健康的責任。