生完孩子后，孕婦身體虛弱，需要多吃營養豐富的食物，有利于身體恢復。那么，產后幾天可以吃水果呢？產后能吃多久？產后幾天可以吃水果，一般來說，兩周左右可以吃水果。注意，不要吃太冷的水果，適當飲用果汁也能補充多種維生素，有利于嬰兒的吸收，也能調節身體。

產后吃什么水果好呢？首先，蘋果是一種很好的選擇，嘗起來又甜又脆，主要是碳水化合物。蘋果能使皮膚光滑有光澤。其粘合劑和細纖維能吸附和消除細菌和毒素，澀腸、健胃、生津、開胃、解暑，特別是對產婦腹瀉的治療。蘋果還能降低血糖和膽固醇，有利于妊娠高血壓綜合征、糖尿病和肝功能不良的產后恢復。

其次，山楂也是一種很好的選擇，味甘酸，性溫。山楂含有大量的碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等，其中鈣含量是水果之王。具有消除血瘀、痰解毒、清腦、止血清胃、增進食欲的作用，可降低血壓和血膽固醇含量。適當地吃一些山楂，可以改善食欲，幫助消化。山楂具有消除血瘀和促進血液循環的作用，可排出子宮血瘀，減輕腹痛。

再者，香蕉也是一種很好的選擇，味道甜美，性寒。它有清熱潤腸的作用。產后吃香蕉可以讓人感到舒適和安靜，有催眠作用，甚至減輕疼痛。香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有排便和補充血液的作用。能有效防止產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動不良引起的便秘。

接下來，獼猴桃也是一種很好的選擇，又稱猴桃，味甘寒，維生素C含量高，具有解熱、解渴、利尿、通乳的功效。經常食用可以增強免疫系統。有利于剖腹產后的恢復。因為它的性寒，吃之前用熱水燙一下。每天一個是合適的。

最后，葡萄也是一種很好的選擇，味甘酸，性平。具有補氣補血、強筋骨、利尿的功效。因為含鐵量高，可以補血。葡萄干制成后，鐵的比例更大，可以作為補鐵食品。經常吃可以消除困倦、疲勞、體重減輕等癥狀。是延年益壽的好產品。女性產后失血過多，葡萄可以作為補血的圣品。

在產后吃水果的注意事項方面，1.冷水果會抑制新陳代謝，所以產婦不宜吃太多冷水果，尤其是產后前幾天。2.孕婦可以在飯后或兩餐之間吃一些水果，以避免水果和晚餐之間的沖突，增加消化道的負擔。3.不要吃太冷的水果。剛從冰箱里拿出來的水果應該在室溫下吃一會兒。你也可以把水果切成塊，在溫水中沖洗，然后吃。4.吃水果時注意清潔。徹底清洗，清除殘留農藥，然后食用。剝皮后吃帶皮水果，以免腹瀉。5.不要用沸水燙水果，這會破壞水果中的維生素。