"吃飽飽，睡大覺……"這首耳熟能詳的兒時歌謠，是否還回響在你的記憶里？許多家長深信，孩子吃飽后就應該讓他們去睡覺，期待著身高自然增長。然而，這種做法實際上可能會對孩子的夜間身體發育產生負面影響。中日友好醫院兒童內分泌科主任醫師張知新指出，對身高有重要影響的生長激素在兒童期分泌最多。生長激素可以直接作用于機體組織細胞，促進機體生長，尤其能加速軟骨的生長，使人長高。而且，生長激素的分泌是脈沖式的，在晚上進入深睡眠后，這種分泌將達到高峰，相當于白天分泌量的3倍。寶寶睡前吃東西，食物的消化會刺激消化液的增加，延長胃腸蠕動時間，這會使得他們難以盡快進入深度睡眠，進而影響到夜間生長激素的分泌。此外，人體夜間的新陳代謝能力最低，尤其是兒童，他們的消化及代謝系統都比較弱，睡前飲食同樣會加重體內的代謝負擔，引起消化不良，久之還會導致肥胖。此外，睡眠后唾液分泌減少，進食后難以保證口腔清潔，還易誘發咽部感染及齲齒。兒童處于生長發育期，要睡得好、睡得足，張主任建議，最好不要讓孩子在睡覺前吃東西，并盡量保證在十點鐘前入睡，這樣才能在沉沉的睡夢中享受生長激素的滋潤，快快長大。