七個月的嬰兒已經開始添加一段時間的輔食。這個時期可以逐漸在嬰兒輔食上增加一些食材，以豐富其營養。然而，輔食的主要質地仍然是泥狀，初期添加的食材必須先觀察嬰兒的過敏反應。以下是七個月嬰兒的食譜：

1、菜末米糊

食材：油菜心適量、米粉少許。

做法：青菜洗凈切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加入米粉的湯再次煮開，加入菜末并攪拌開。鍋內的湯再次煮開，并煮1分鐘左右。待菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果燕麥泥

食材：蘋果1/4個、麥片20克。

做法：蘋果去皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水沖好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

功效：蘋果富含膳食纖維和大量果膠，對調整腸道菌群有很大幫助，經常食用可使皮膚更水潤。蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物，有助于增加人體腸道的良好益菌。

3、魚泥

食材：新鮮的魚肉，最好選擇魚刺較小的魚，約50克。

做法：將魚肉處理好后放入開水中煮熟，去除魚皮，挑出魚刺和骨頭，然后將魚肉剁碎，研磨成泥。用干凈的布將魚肉中的水分擠干，放入鍋內，加入適量開水，煮至稀軟成泥即可食用。

4、肉松粥

材料：大米、肉松、菠菜、鹽各適量。

做法：大米用水浸泡幾個小時，洗干凈后加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥；菠菜用開水燙一下后切成末，與肉松和鹽一起放入粥內，繼續熬幾分鐘即可。

5、梨藕汁

食材：梨1個、藕1段、純凈水100ml。

做法：梨去皮去核，切小塊，藕去皮切小塊，處理好的梨和藕放入榨汁機，倒入100ml純凈水，攪打細膩；攪打好梨藕汁用紗布或篩網過濾。

功效：梨藕汁不僅味道可口，有助于開胃，更能去火去燥，十分滋潤。

以上就是七個月嬰兒的食譜。七個月的嬰兒可以逐漸在輔食上增加一些食材，以豐富其營養。大家如果在輔食添加過程中有任何疑問，可以在評論區留言互動。