媽媽們常常會遇到寶寶半夜突然醒來起來玩不睡覺的情況，這時寶寶顯得異常精神，無論怎么安撫都不肯入睡。這種情況確實讓媽媽們感到非常疲憊。實際上，這種情況是可以解決改善的，只要采取正確的方法。下面，小編為您整理了“寶寶半夜起來玩不睡覺怎么辦？”這個問題，為您提供了四個可能的原因及對應的建議。

一、寶寶半夜不睡覺起來玩是什么原因一

1、原因：午睡一口氣睡3小時、傍晚覺過長過晚。正在學習某項大運動，卻沒有充足練習時間，這些都有可能導致夜間醒來不睡。

2、建議：白天給足學習的時間、空間，增加白天運動量，多給寶寶一些自由活動時間，減少一直被抱著逗樂、被動玩耍。

二、寶寶半夜不睡覺起來玩是什么原因二

1、原因：大人換地方、遇到重大事情，夜里都可能會輾轉反側，寶寶自我控制能力更弱，在換地方時，睡眠更容易受影響。大腦跳躍期的寶寶也容易發生這樣的現象。

2、建議：保持生活環境相對穩定，避免過度的刺激是根本。如果是寶寶經歷大腦發育跳躍期，白天要給寶寶足夠的探索，學習機會，對于夜間的擾動，保持寬容之心，不要太急躁。

三、寶寶半夜不睡覺起來玩是什么原因三

1、原因：一道亮光、一個對視、一個突然的聲音，都很容易讓寶寶興奮起來。

2、建議：睡眠期間的互動要低調、單調，最好的干預就是裝睡不干預。半夜不要配合玩。哄不睡，家長可以裝睡到底，也可以隔幾分鐘溫柔堅定的提醒一下：這是半夜，不是白天，要接著睡覺。

四、寶寶半夜不睡覺起來玩的小對策

1、偶爾夜醒后不哭不鬧開始玩：

（1）哄不哄差別不大，再次入睡需半個小時到2小時不等。確保安全的前提下，大人裝睡，不干預不互動或等鬧了再哄。

（2）也有按住不讓玩，哭一會后就能繼續睡的情況。別太介意，我們大人不也有夜里睡不著的時候嘛。

2、連續好幾天夜里起來玩：

（1）可嘗試早上叫醒、晚睡、早睡，打亂睡眠節奏，比如提前或推后入睡時間1-2小時（微調往往效果不佳），規律一亂就不容易爬起來玩了。

（2）除增加至少1-2小時活動量，減少白天睡眠數量等常規方法外，還可以找準固定起來玩的時間點，在此前半小時，嘗試喚醒去睡。

3、長期半夜醒很久玩：

需要對整個白天的作息、活動量、入睡方式，進行綜合調整。